在一次看学员的体会文章时，突然自己有所感悟，为什么自己对整点发正念不“重视”。大法弟子是一个整体，整体发正念对于排除干扰，减少迫害，救度众生都有着非常重要的作用。我意识到了“干扰”的严重性。

我开始要求自己每天必须参加四个整点的发正念。一开始的时候干扰非常大。我11点50左右开始清理自己，可有人找我说句话，我说完后就“忘”了发正念，直到20分钟后才想起来。早上睡觉老睡过，思想干扰中老是在说，“坚持不了的，算了吧，自己发吧”。我想这样不行，必须克服。我把闹铃定在早上5点半，有时候晚上11点半也闹一次，提醒自己，叫醒自己。结果干扰逐步减少。

一段时间下来，我明显感到了学法中的干扰在减少，在学法中很容易就能静下来了。最明显的是感觉自己的怕心去得很多，对于讲真相也越来越明白该怎么做了。

整点发正念确实是很重要的。特别是对于那些干扰比较多的学员，我们真要好好想想，我们法学得如何，我们正念发得如何？我从身边能接触到的学员来看，很多好象对整点发正念好象都有点“忽视”。真正能完整做到的并不多，我觉得这也是我们整体一个漏洞。我们大陆的学员都要考虑一下，我们参加整点发正念了吗？如果是可有可无的，那师父会要我们这样做吗？如果是很重要的，那么我们怎么漏了呢？我希望所有学员都能考虑这样的问题，大家都做到四个整点集体发正念，这将对我们修好自己，减少迫害，救度众生起到非常重要的作用。