我们平时要多学法、要正念强，出现不好的思想念头和不好状态的苗头时要分清它，这不是你，更不要这种状态表现出来，不能影响同修；炼功、发正念要迷糊（瞌睡）时也要分清它、控制它，或者发正念时睁开眼，清除干扰正念的一切因素，解体旧势力的所有黑手烂鬼，直至头脑清醒、不迷糊时再闭眼。

出现牙痛、掉牙的现象时，要分清它，我是正法时期的大法弟子，有师在，有法在，黑手、烂鬼不配干扰、迫害我，这个状态不是我要的。在行动上也不承认它，不摸牙痛的地方，不对身边的同修或别人说牙痛。由于以前我没悟到这些，牙掉了七颗。常人有说掉那么多牙吃东西不方便，说话漏风，不好看等。同修也有附和的，说没牙不好看，影响大法弟子形象，要符合常人状态修炼等。不好看是面子思想，人的观念。我们修的是真善忍，返本归真，在法上提高，修去人心才是最重要的，其他什么都不用考虑。

我住八楼，爬楼都习惯了。但这次才上三楼就出现心跳加快、气上不来、要发喘的现象。可能是真相做的太少了吧？我在悟。有师在，有法在，我是法轮大法弟子，黑手、烂鬼不配干扰、迫害我，要清除它。同时我又想，“你累我，我就要累你，我生死都放下了，怕啥？”平时拿几十斤大米上楼都不觉得累的，今天空手却累？不管它，反而我上楼上的更快些，并心里说：谁也不配迫害正法时期的大法弟子。上完楼没事，也没喘出来。

咳、吐痰现象在个别老同修中一直不去，而且是看起来学法比较好的。师父在《论语》中说“必须从根本上改变常人的观念”。出现这种情况，首先不要有这是几十年的老毛病的想法，旧势力的安排一概不承认，要改变人的观念、人的状态，就是不咳、不吐，这种状态很快就会过去的。

以上是个人目前所悟，请同修慈悲指正。