慈悲伟大的师父好！

各位同修好！

因为觉的自己修的不够，另外还怕耽误学法炼功的时间，所以我没有参加“第一届法轮大法大陆弟子修炼心得书面交流大会”的投稿。第二届征稿时，我认识到总结自己的修炼情况、向明慧网投稿，也是修炼的一种方式，是互相交流、查找不足、归正自己的良好机会，更是一名大法弟子的责任，所以我投了稿，尽管没有被采用刊登，但我想用心做了自己该做的，从中也找到了自己的不足之处，就不但没有遗憾，而且收获多多。这次第三届征稿，我清楚在这关键历史阶段是有着非常重要的历史意义的，所以不敢懈怠，抓紧写出此文来。当然，能否刊登并不重要，重要的是做任何证实大法的事，大法弟子都应该积极参与，形成圆容不破的整体。

一、得法之前

记得上初中以前，我就经常看着一洼水坑沉思，隐约觉的那下面就是一个广阔无比的世界，说不定那里的人看水面，就象我们看蓝天白云一样呢；那时感觉周围人好象都是一种虚幻，隐约觉的就是在考验自己什么事似的，现在想来，当时的那种感觉是很强烈的。

后来初中时转学，就是我这个只有十几岁的孩子自己做的决定，以至于在新学校能学到英语，進而以该校名列前茅的成绩考入省重点高中读书，再后来就是考入一所全国重点大学。现在回想起来，仍能强烈感觉到当时是有一种力量在推着我走。在大学时，看到同学们有的练气功，就跟着一块儿练，练了一种又一种，甚至还看过一个台湾人写的静坐修道等之类的书，也没什么特别的感觉。

但在当时无神论的不断毒化下，我始终没有树立起正念来，随波逐流，对名、色、气、官等执著很大（好在从小就对钱财看的不重），尤其是色欲，竟然困扰了我二十多年，直到去年才基本去掉。

二、幸运得法

我是一九九九年四月间得法的，当时在班车上与一位同事不知怎么谈到了气功的话题，我说我练过什么什么功，后来没什么意思就放下了。他说你炼炼法轮功吧，非常非常好，到处都有人炼。我听后一愣：法轮功？怎么没听说过？真有那么多人炼？名字怎么象佛教的呢？他说法轮功就是佛家功。

由于好奇，我决定先看看书再说。看《转法轮》我是一气呵成的，其中许多内容我都有似曾相识之感，当时就觉的真的是放不下了，他解答了我许许多多的问题，解开了自小就困惑我的关于宇宙、人生等许许多多的迷团，让我知道了许许多多不曾知道的事情，真是一部天书！这就是我今生要找的！自此我走上了修炼之路，踏上了返本归真的回归之路。后来悟到：在我得法之前的上世纪九十年代，在我所居住的这个大城市，路人皆知法轮功，我竟然没有听说过，这一定是有种种安排的，谁该在什么时间、什么地点得法，都是定好的；或者就是旧势力做了手脚在间隔着我。不管是哪种情况，师父都捞起了我，我充份体会到师父的慈悲苦度。

三、恒修一颗心，做好三件事

由于受邪党政治斗争思想的影响至深，知道当时社会上有对法轮功不好的言论和举动，由于怕心的作用，所以一个人在家学法、炼功，从未出去过。现在想来觉的十分遗憾和后悔，尤其是“四二五”时不但没去中南海，还劝说别人，告诉他政治气氛不寻常等等。仔细想来，这都是变异的思想在做怪。

“七二零”后，尽管媒体恶毒中伤，我仍放不下学法、炼功，就这样坚持着，但也不时懈怠，还出现过多次被色、气等执著心困扰的情况，心里甚苦。当时真的悟不出原因，就知道大法好，不该被如此对待，却未能走出去证实大法。后来多次在国外机场见到国外大法弟子在默默的发放传单，身边的同事都不敢看，纷纷拒绝，我每次都接过来，大大方方的看。同事们一看有人开头了，也就接着看了。有许多人通过这样的方式知道了真相。

直到二零零三年初，在腾讯QQ聊天（现在我早已不用，其背后有邪恶因素控制，建议国内同修都不要使用）中看到同修留的网址，才成功浏览了明慧网，读到了师父的多次讲法经文，不仅痛悔自己的无知和不争气，而且知道了大法弟子的重大责任和使命，这时才开始真正归正自己，义无反顾的走上助师正法之路。

虽然在“七二零”之前就已得法，但由于自己没能走出去，所以我可能就属于个人修炼与证实大法同步進行的情况。通过不断的学法和阅读同修们的交流文章，我为师父救度众生的“千辛万苦十五秋　谁知正法苦与愁　只为众生能得救　不出洪微不罢休” （《洪吟（二）》〈难〉）的洪大慈悲所震撼，几次都默默的流下了泪水。至此悟到：真象师父说的，每个人得法都不容易，都是缘份化来的，我能在“七二零”前得法，都是师父慈悲的结果，让我这名、色、气执著满身的人進入大法之门，师父替我们承担了多少啊！我唯有恒修一颗心，不断精進，方对得起“正法时期大法弟子”的神圣、崇高的称号。

在不断的学法修心中，我的妒嫉心、争斗心、欢喜心、怕心、色心、求安逸心等各种执著，不断的去掉，不断的发现，再不断的去，就是这样不断的洗净自己。三年多来，虽然我从未见过师父，而且是闭着修的，看不到另外空间，同时身边也没有同修可以交流，但我坚定的信师信法，向内找，去执著，不断归正自己，努力做好学法炼功、讲真相、发正念这三件事，充份利用好时间，处理好修炼与生活、工作的关系，基本上没有影响到哪一方面。我万分感谢和珍惜师父的慈悲苦度，也感觉这三年来自己整体上有了很大提高。但由于消沉过几年时间，落下不少，我知道唯有更加精進，才能跟上正法進程。

1、学法炼功，是我每晚的“必修课”（借用常人用语，不知是否妥当），每晚用上一到几个小时来学《转法轮》和其他经文，心里觉的充实、踏实，幸福无比。学法上由最初的追求数量（想追赶老同修读过一百、二百多遍的一种执著，而不是踏踏实实的静心学法），到现在的静心学法；炼功由每天只炼一遍某一套功法，到现在每天基本上能将三至五套功法炼一遍，其中的坚持与平衡时间也是不容易的。

2、讲真相：因为能经常上网，所以我在二零零四年建立了家庭资料点。我做的主要方式是发放各种资料，从最初的心里打鼓到现在的从容不迫、气定神闲，我知道这完全得益于平日的不断学法、不断精進以及网上同修提供的各种办法和经验。学法上勇猛精進，讲真相的行为就不是常人的行为了，而是行神事，“助师世间行”；不断学习、借鉴同修以及总结自己好的做法和经验，方能保证在技术、方式上的安全，不让邪恶钻空子。

我发放资料一般都选择在白天進行，从发单张的传单开始，到现在的发放小册子、光盘，寄信，上网发邮件、留言，向家里人、出租车司机和陌生人讲真相等等，我做的积极而主动，效果也越来越好。心性也由刚出来时的“抓紧做，不然就来不及了”的为我为私，真正修炼到抓紧救度世人的为他上来。

现在同修都知道，到楼里发真相资料要从上向下发，到一楼发完就尽快离开了，而我第一次走出去的确就是从下向上发的，而且还有怕心，后来看到同修的交流文章，才知道了这个方法。还有就是刚开始发放光盘时，我都在盘面上粘贴不干胶条，后来看到同修的网上文章，才知道这样不行，会损坏光驱，应该贴在光盘盒或套上。心中一方面对同修充满敬意，一方面也甚感汗颜。这样，我由最初的不熟练、不成熟变的越来越熟练、越来越成熟。

我在网上发的资料主要是迫害真相的文章、《九评》和各种突破封锁的小软件等。在注意安全的前提下，一有机会就在单位或网吧发送资料，大量而及时，使相关类别的大批常人能经常看到真相材料。

在网吧，我重点在某网站的校友录中做，方法是任意注册个名字加入某个班级，在“班级共享”中上传真相文章、《九评》或者各种突破封锁的小软件，供班级成员阅览、下载，成功后就退出班级，而上传的资料仍在班级共享里，这样每个名字可加入三到五个班级，然后再注册新名字加入班级、上传资料，以此类推；我每次去网吧至少能加入到二十个班级中，最多时达五十多个，到今年初为止，如果每个班只有一个人看的话，保守估计直接看到真相的人达二千多人；如果每个班有五个人看的话，估计直接看到真相的人达一万人左右。而我加入的许多班级人数一般都在五十人至一百人之间，有些班级甚至高达二、三百人。有时我还会“回访”，注册个新名字回去看看，一次在一个班级首页见到这样的留言：“我们的班级居然進来了法轮功，这怎么行，是不是得管管！”但是在其留言后的一段时间内，没人理会这条留言，其他人频繁上网，但都在谈论其它事情，而班级共享里的真相资料有显示被浏览过多少多少次，我真心为这些生命有机会了解真相高兴。当时的校友录没有设置这样的功能：即强行要求每个班级对加入的人進行身份审批，所以大部份班级都可以随便起个名字自由加入，给传播真相带来了便利。大概从今年初开始，再这样加入班级就不行了，试了许多次都是“等待审批”，我觉的就是校友录设置功能進行干扰了。我向内找，发现自己对网上讲真相的成绩有欢喜心、做事心等执著，可能被邪恶钻了空子，虽然时不时发正念想破除这种干扰， 但现在仍然加入不了班级。写到这里，我才悟到应该给该校友录的相关管理人员讲讲真相了。

在城市居民区我主要发放包括迫害真相的文章、《九评》和各种突破封锁的小软件等内容的小册子、光盘等，再有就是寄信。三年多来，我始终把证实大法摆在第一位，每天想的最重要的事就是大法的事，每星期都能在工作中和工作之余找到机会，利用几天时间走出去发放真相资料。粗略保守计算，从二零零四年底开始截至目前，共寄信一千多封，发放大小光盘和三点五寸软盘（近期已不采用）近二千张，发放小册子、传单等资料共约五千多份，粘贴不干胶约几百张。在发放资料过程中，我注重实效不求声势，基本上是每幢楼只发一个单元，记住楼号后隔一段时间再去发，做到“润物细无声”。

在劝世人“三退”方面，我也本着修炼人应有的善心去做。刚开始我就认为发放《九评》是让世人了解真相的最有效办法之一，根本就不是搞政治。读过师父发表的《不是搞政治》后，感觉师父真是说到我的心里去了。这并不是说自己悟性有多高、有多了不起，而是想说明学法的重要，只有在长期坚持不懈、勇猛精進的学法状态下，才能破除恶党布下的百年迷障而不迷不惑。至今我已替一百多名（包括少部份去世）的亲属、朋友、同学、邻居、乡亲、街坊以及出租车司机、陌生人等，在网上声明了“三退”；经我不断的讲真相，今年初全家人都声明“三退”了。但我知道，这方面我做的还不够好，今后需继续努力。

3、发正念，也是非常重要的，我从原来的想起来就发、想不起来就不发，到现在的四个时间准点发、保持强大正念的发，另外在发真相资料之前、之后，都发出强大正念清理邪恶：如为了保证真相资料的顺利发放、不受邪恶的干扰，我在发放之前在念口诀后加入“清理现场与加持同修”（加持同修，一是与同修共造一个正念之场，二是提醒有些懈怠的同修要勇猛精進，三是对处于被迫害或危机中的同修予以协助，我坚信我们神的一面一定能够沟通）的一念；为了不被邪恶钻空子和更好的使世人拿到和珍惜真相材料，我在发放之后在念口诀后加入“安全与最佳效果”的一念。随着正念越来越强，发放资料的环境也越来越宽松，过去经常遇见人，现在很少见到人了。有一次想着如何走進一幢锁着的大楼，马上从后边走过来一个人用门卡开门，我便很自然的随后進入。一年前，我想不能总是一个人自修呀，要遇见一个同修多好啊。结果不久师父就安排了，我在公交车上巧遇了一名同修，后来他说那几天他就想，要是能遇见一个有大学学历的同修多好啊，结果就遇见了我。我们的正念发挥了作用，师父慈悲的安排了这一切，我们定期见面交流学法心得。

现在无论是在工作场合、家里、街上、班车、会场或者其它公众场合，我脑子一有空就发正念，先清理自己不纯的一思一念，然后清理邪恶。我坚信我们做的是宇宙间最正的事，谁也不配考验，谁也不配干扰，只要正念正行，邪恶自灭。

4、发表文章：从去年七月开始向明慧网投稿以来，已有十几篇文章被采用。内容涉及讲真相的方法、发正念的建议、清理邪灵物品以及劝三退的经验和感悟等。我悟到每个大法弟子都有责任向明慧网投稿，原因有三：一是写作、投稿能使我们集中精力，有条理的思考自己修炼中的状态、感悟以及存在的问题。从这个角度看，写作、投稿也可以说是修炼中的一种表现形式。二是明慧网已经成为这个特殊历史时期同修们交流的一个重要窗口，那么我们投稿也是对法负责的一种体现。三是对其他同修的借鉴、帮助作用不可估量。

尤其是恶党的秘密集中营的罪恶曝光后，我认识到其罪恶行径已经超过了正常人的心理承受能力，罪恶昭昭，人神共愤，天理不容。这种邪恶被除尽前的疯狂表现，不只是针对沈阳和东北大法弟子的，而是针对所有大法弟子的；但是尽管如此，邪恶越疯狂我们大法弟子越应该理智，不能被情所带动，要扎扎实实做好三件事，解体一切邪恶。所以我立即向明慧网投稿，提出了自己关于加大力度讲真相和有针对性发正念的建议，被明慧网采用刊登。今后，我将继续写作、投稿，思想上时刻以法为大，与其他大法弟子共同圆容好明慧网。

四、查找不足，再精進

师父教诲我们要“少息自省添正念　 明析不足再精進”（《洪吟（二）》〈理智醒觉〉）。尽管我现在已完全放下了玩电脑游戏（修炼前玩起来经常彻夜不眠）、下围棋、名、利等长期形成的执著，基本去掉了色、气等执著，感觉自己整体提高很快，但我知道与许多同修相比，还是有差距的，尤其是与那些从不懈怠、精進不停的老同修相比，差距明显。如：我从未参加过集体学法和炼功，这是师父留下的最好的修炼形式，在集体学法炼功的环境中，能更好的感染人、同化人、归正人，比学比修，而我从未参加过；炼功不能保证每天都将五套功法做一遍，动作也不知是否标准等等，而且打坐时间短，一般三、四十分钟，最长一次好容易才坐到五十分钟，说明心不静、吃苦能力差，心性还需提高；面对面直接讲真相较少；坚持做三件事，却从未去过天安门广场证实大法；家务活也干的较少，等等。

望那些与我一样消沉过一段时间的同修和修了一段时间的新同修，千万珍视师父一再延长结束时间的慈悲，时间真的很宝贵，过去不会重来。我们只有时刻以法为师，正视自己的缺点和不足，做好三件事，形成圆容不破的整体，才能跟上正法進程、才能对的起对我们寄予无限厚望的无量众生，才能完成我们的史前大愿。唯盼我们整体共同精進。

只是想把自己的感悟都写出来，与同修交流，由于个人层次所限，不妥之处还请慈悲指正。