1. 许愿

2001年6月20日我被河北省廊坊市公安局恶警绑架，23号被非法关押到廊坊市看守所。在那样邪恶的环境中是很难看到师父讲法的，而我当时连《论语》都不会背。在过渡监室的时候，和我同屋的还有一个大法弟子，管号的犯人不许我们说话。一天晚上睡觉的时候，他快速的给我背了一遍《论语》，而我竟然一下就记住了。我知道师父在帮我，心里非常激动。后来我被调到别的监室，同屋的一个刚满十八岁的小弟子给我讲了一个故事。一老年大法弟子進京证实法，被邪恶绑架到前门派出所。她很坚定，恶警百般折磨她，她始终没说姓名地址。当天晚上她被关在前门派出所。在这种邪恶的环境中学不到法真是苦啊 ！于是她在心里向师父发了一个愿：师父，如果我能出去，我一定要把《转法轮》背下来，不管有多难，哪怕一个月背一讲，我也一定要背下来。当天晚上一个明白真相的小警察悄悄的把她放了。出来以后她就开始背《转法轮》。结果背得很快，一个星期背一讲，两个多月的时间就把《转法轮》全都背下来了。我听了以后很是感动。唉，都怪自己当初没把《转法轮》背下来，哪怕背下几篇其他的经文也好啊，也不至于现在学不到法。于是我也在心里默默的向师父许了一个愿：师父，如果我能出去，我也一定要把《转法轮》背下来，无论多难。

后来我被邪恶非法判了劳教。在劳教所里，我亲眼见证了一些学员由于长期学不到法而导致正念不足，甚至完全把自己混同于一个常人，最终向邪恶妥协；也有一些学员因为学不到法，又有修炼中的根本执著不愿放弃，被恶警和犹大所欺骗，最终毁了自己还去转化别人。邪恶为了阻止大法弟子学法，经常搞突击搜号，主要针对的就是大法弟子收藏的讲法和经文。被非法关押的大法弟子要想学到法是很难的。我清楚的记得在我临出劳教所的前几天，有两个大法弟子找到我，让我把会背的一些经文写下来给他们。我为了避开恶警和值班犯人的监视，就到卫生间里去写。我当时眼睛已经看不清东西，字写的很大，一篇不太长的经文要写好几张纸，而且字体也不工整。比较短一点的经文，我们就装作下象棋的样子，等恶警和值班犯人不在的时候，你一句我一句的背。在这里我想说的是，我们外面的大法弟子一定要珍惜我们现在的这个环境，抓紧时间学好法，千万不要松懈啊，能背的就背。

2. 背法

从劳教所出来后，我想做的第一件事就是学法。可当时我的身体表现出严重的病态，腿脚走路很困难，听力和视力都严重下降，连看《转法轮》都很困难。在这里我要感谢所有曾帮助过我的同修，在我最艰难的时候，你们不厌其烦的一遍遍的给我读师父的后期讲法，和我一起交流，从生活上关心我，我能走到今天，真的谢谢你们了。后来一个同修给我拿来了一个放大镜，我一试还行。于是为了自己更好的学法，为了兑现自己曾经向师父许过的愿，我开始了背法的历程。我拿着放大镜一个字一个字的看，看的很慢，有时候看完一页要用20多分钟甚至半个小时的时间。有的时候碰上笔画复杂的字，怎么看都看不清，我就拿着放大镜使劲的看，瞅的眼睛很疼，直往下掉泪，于是我就求师父，每次都能在师父的慈悲帮助下过去。我当时快的时候一天能背8页，有的时候一个小时能背两页。那段时间经常是法不离心，干活的时候心里都在背法，背着背着如果有哪一句法忘了，或者是有一个字不敢肯定到底是不是这个字，就赶紧扔下手里的活進屋拿起书对照一下。有一段时间睡觉的时候梦里都在背法，早晨醒来一睁眼脑子里边就出现了法。

随着背法的不断深入，法理也不断的给我展现。有的时候反复背着一句法，一下子明白了一层理，或者是明白了师父在某一次国外讲法的某一段讲法。而且随着背法的不断深入，发正念也越来越能静下来，讲真相的主动性也强了起来，真的是学好法是做好一切的根本保障啊！就这样，我拿着放大镜一个字一个字的看，一句一句的背，从2003年3月21日开始背法到2003年8月14日（其间因为各种原因有将近一个半月的时间没有背，真正背法的时间也就是三个半月）历经近五个月的时间，终于背完了《转法轮》。当时的心情无法用语言表达，更多的是对慈悲伟大的师尊的无限感激和敬仰。我深深的知道，不是我有那么大的本事，是师父看弟子的心诚，我是在师父的慈悲帮助下才背完了《转法轮》。

3. 经验

其实每个同修背法的经验和心得都不同，在背法的过程中会摸索出自己背法的经验来，没有固定的模式可循，但是好的背法经验能够起到启发和引导同修的作用。有的同修背法是背完第一遍再接着背第二遍，然后第三遍第四遍，直到完全背下来为止。而这种方法对我来说就很困难。因为我是靠放大镜背的法，这样的话对我来讲不但会拖长时间，而且我当时即使用放大镜看书都很难看清楚字体，这样反复一遍遍的背对我来讲就很困难。于是我就逐渐的摸索出了自己背法的经验。我先看完一段法以后，然后就开始一句一句的背，直到合住书能把整段背下来的时候，我再反复背诵7、8遍，直到背熟为止，然后再背下一段。碰上段落长的，我就半段半段的背，然后再整段合起来背，直到背熟。这样一段一段的背，不管今天背了几页，当背完最后一段的时候，我再回过头来整段的都衔接起来背，直到合住书都能把这几页背下来的时候，再背诵7、8遍，直到背熟为止。有的时候段与段之间总是衔接不上，我就把每段的第一句都记牢，然后记住衔接的顺序，这样就好背多了，因为每段都已经背的很熟了，只要记住第一句，以下的就全想起来了。当第二天背法的时候，再回过头来复习背诵几遍头一天背过的法，也就是几页或十几页，用不了多长时间。这样每天不断的背，当背完一讲的时候，以前背过的法已经复习背诵很多次了，已经很熟了，但注意在以后的背法中还要经常回过头来背诵以前背过的，这样才能保证不会忘了。其实每天背完法的时候，抽出一定的时间来，无论是做饭、做家务或者做其它的事时，背诵一下以前背过的法还是不成问题的。因为已经背的很熟了，背一讲也就是一个半小时左右的时间，这样既学了法又保证了以前背过的法不会忘记。我就这样一次下来就背完了《转法轮》。

背法还要有一个一定要背下来的坚定决心。我当时背法的时候是很难的，有的时候拿着放大镜瞅的眼睛直掉泪，但我从来没产生过要放弃的念头，我就一定要背下来。而且过程中没有觉得苦，相反每当背完法以后都有一种心情愉悦的感受，那是生命同化于法中的感受。

就在我写这篇体会的时候，和我一起配合的一个同修正在背法，已经背完第一讲了。我相信她一定能够坚持下去，因为她是大法弟子，我真诚的祝福她早日背完《转法轮》。

我想说，其实背法并不难。希望更多的同修能摆脱人心的束缚，加入到背法的行列中来，让我们一起更好的同化大法，共同提高，做好师父要求的三件事，正念正行中救度更多的生命吧！

个人层次所限，如有不当之处敬请同修慈悲指正。