一、暂时放下自己要做的其它事情，用心的认认真真的读几遍《转法轮》。自己在看书或听法时若有干扰，在看书前要发正念，清除干扰，然后，净下心来再开始学法。一定要净心的、认认真真学法，心不净学法就没有效果的。

二、坚定正念，正念一定要强。有正信才会有正念，自己对修炼法轮大法必须有一颗坚如磐石的心；对师父有一颗敬仰的心；始终把自己当做一个法轮大法修炼者；始终把师父要求我们做的“三件事”当做己任，认真、踏实、努力、尽心做好。事事都要用大法去衡量，用宇宙特性真、善、忍要求自己，同化自己。遇到另外空间邪灵干扰时，首先应该想到的是，我是大法弟子，任何东西都干扰不了。若还有严重干扰时，可请求师尊和护法神呵护、帮助，但关键还在自己的正念！“弟子正念足　师有回天力。”（《洪吟（二）·师徒恩》）

三、彻底清除共产邪灵、党文化对自己的毒害。对中国大陆民众来讲，都在邪党文化的毒害下生活了几十年，共产邪灵及党文化的毒素对大陆人毒害都非常深。有些大法弟子的亲人就是党干部，其毒害就更不用说了。所以，大法弟子在发正念时，一定要将清除共产邪灵及其在另外空间的一切邪恶因素，并且在发正念前五分钟清除自己头脑中的私心杂念时，也要清除共产邪灵、党文化毒素对自己的毒害。

四、排除一切干扰，认真、踏实做好大法弟子应该做的“三件事”。当然做好“三件事”不是孤立的，大法弟子的修炼、证实法、救度众生等一切尽在其中。如果某一方面做得不够的时候，就会有漏，某些同修就会被邪灵钻空子，出现一些干扰。凡是三件事做得比较好的同修，一切都非常好，非常正常。所以，我们一定要按照师父所要求的，努力做好自己应该做的“三件事”，正念正行，消除一切干扰。

在这场魔难中，绝大多数大法弟子正念正行，在师父的呵护下，在自己修炼出的能量场中，其亲人的不正确状态得到了纠正。而有些同修至今仍然处于魔难、干扰中。为此，才写出自己的体会与同修切磋。由于自己的层次有限，所悟不当之处，请慈悲指正，谨供同修参考。