一、发正念的要领说明：

1、先清理自己五分钟，再开始发正念清除邪恶黑手和烂鬼、铲除共产邪灵的一切因素：

以全球同步发正念为例：在发正念清除邪恶之前（即5点55分、11点55分等开始），先提前5分钟静下来，意念中清除自己思想中的不好的思想念头、业力和不好的观念或外来干扰；然后从正点开始发正念，解体黑手烂鬼和旧势力安排的其它一切干扰迫害因素，每次至少五分钟。

发正念时要思想集中、纯净、平稳，才能调动自己更大的能力。

2、清理自己的思想之后、念口诀之前应该想什么？

仍以全球同步发正念为例：清理自己之后，从每个整点开始，每次至少五分钟，全世界的所有大法弟子，都在思想中想：
①清除破坏大法的一切邪恶，解体所有黑手、烂鬼，铲除共产邪灵的一切因素，消除这些在另外空间里的最后干扰，无所不包，无所遗漏；
②可简要的设定一两个具体目标；
③默念师父的正法口诀——“法正乾坤，邪恶全灭”（还可根据需要默默加念“法正天地、现世现报”）；无论平时是否讲中文，念口诀时都应尽量用准确的中文普通话发音；
④在默念完口诀时集中强大的念力念一个“灭”字（“灭”字要强大到象宇宙天体一样大，一切空间无所不包、无所遗漏）。

关于上述的②，也就是默念口诀和“灭”字之前，可以根据当地的具体情况，默默增加一念，如：清除本地某某劳教所、洗脑班的邪恶，让某某恶人现世现报，等等，但一定要注意：具体目标不宜过多、过细，否则不但念起来太长、会错过大家同步发正念的时间，而且心静不下来起不到发正念的作用，还会因为都是具体事而局限了自己能力发挥作用的范围。

师父在《正念》这篇经文中讲：“还有的学员在发正念时思想中专想一个或几个邪恶份子，使打出去的功与神通发挥不了最大的作用。当然，如果在特殊的情况下，单独或集体统一针对一个邪恶或几个邪恶发正念的时候是应该这样做，而且集中的力量也很大，但是一般每天大家的集体发正念就要更大范围的追找邪恶，不是每天、每次都集中针对一个或几个邪恶。”

3、口诀要平静的默念

发正念之前要强大坚定除恶的意念，知道自己的正念肯定能够清除邪恶。用纯正的善平静的默念正法口诀。

注意：①念口诀的要求是“默念”，不是大声（或出声）诵读。念口诀也不是不停的念。默念口诀时，思想越静、越坚定、越纯净稳定，所能发挥出来的威力越大。②发正念时，默念一遍口诀后最好在入静状态中保持正念，当正念不稳时再重复念口诀以集中精力。连续不停的念口诀会影响入静；过于强调念口诀反而可能局限了功能发挥作用的范围；③有的学员发正念之后看表面效果，看不到表面效果就认为自己发正念不管用。这是对法理没理解好、正念不足造成的，会影响发正念的效果。发正念之前一定要强大自己坚定除恶的意念，知道自己的正念肯定能够清除邪恶。多学法、学好法才能坚定正念、才能把“发正念”这个师父要求每个正法时期大法弟子都做好的“三件事”之一做好。

师父在《在大纽约地区法会的讲法和解法》讲：“发正念时不是说老是念口诀，你念一遍就行了，就起作用了，除非特殊情况。你觉得静不下来从新调整正念那是可以，但是也是一个暂时的。其实真能静下来的时候那一念就足以惊天动地、无所不能了，一下子简直把你所覆盖范围之内一切都定住、抑制住一样。你象一座山，一下子都抑制住它们。不要思想老不稳哪，不稳就做不到那一点。”

4、发正念时要保持头脑绝对清醒、念力强大

师父在《正念》经文中讲：“目前还有一些学员对发正念的要领掌握不好，有的学员完全和炼静功状态一样，本来有的学员在炼静功时就处于昏昏欲睡的状态，或者不够清醒的状态，或被杂念严重干扰的状态，这样就达不到很好的效果。”

在《正念》这篇经文中，师父对发正念的具体做法是这样讲的：

“做法是：①要集中精力，头脑绝对的清醒、理智，念力集中、强大，有捣毁宇宙中一切邪恶的唯我独尊的气势。②暂时看不到另外空间的弟子，在念完口诀时集中强大的念力念一个“灭”字。“灭”字要强大到象宇宙天体一样大，一切空间无所不包、无所遗漏。③能看到另外空间邪恶的弟子，可根据自己掌握的情况去做，正念要强，充分运用智慧。一正本身就压百邪。④发正念时闭眼与不闭眼效果是一样的。睁眼要做到视常人空间的一切而不见。”

5、发正念的姿势和手势

无论走路、吃饭、上班，在任何环境下都可以发正念，不一定打坐，睁着眼睛和闭着眼睛都可以，也不是必须做手势；但必须要集中思想，保持思想集中、纯净、平稳。

发正念如果要做手势，则一定要按照师父的要求做，用单手立掌或莲花手印（见明慧编辑部2001年6月12日发表的《发正念两种手印》，有师父做示范的照片）。如果自行增加或编创其它动作，则不是大法弟子出于正念的行为。

二、建议的全球大法弟子同步发正念时间：

每天四个正点：北京时间每天早6点、中午12点、晚6点、午夜12点。和北京时间每星期日的上午5点、6点、7点。（其它时区的新学员，请按照时差推算当地的时间。）

每次发正念之前先清理自己五分钟，发正念至少持续五分钟。

如果有特殊情况（例如为了保证白天工作不出现生产安全问题），可以自行调整（例如将参加每日全球同步发正念的次数减少一两次），但前提是一定要保持大法弟子的心态，重视和坚持做好发正念，最好白天找其它时间补回来。

三、为了从法理上更好的理解发正念和发正念的要领，请大家用心阅读师父写的新经文并参照明慧编辑部有关文章

1、经文《正念》（2002年10月13日）
https://www.minghui.org/mh/articles/2002/10/14/38011.html
2、经文《正念除黑手》（2004年3月16日）
https://minghui.org/mh/articles/2004/3/16/70145.html
3、经文《正念的作用》（2001年7月16日）
https://minghui.org/mh/articles/2001/7/17/13563.html
4、经文《在2004年美国西部法会上的讲法》（2004年2月28日）
https://minghui.org/mh/articles/2004/3/26/70982.html
5、经文《在2003年美中法会上的讲法》（2003年6月22日）
https://minghui.org/mh/articles/2003/7/6/53591.html

并参阅明慧编辑部文章以前的有关文章：
1、《关于发正念》（2001年11月26日）
https://minghui.org/mh/articles/2001/11/27/20496.html
2、《发正念两种手印》（2001年6月12日）
https://minghui.org/mh/articles/2001/6/12/12048.html
3、《发正念》（2001年5月25日）
https://www.minghui.org/mh/articles/2001/5/25/11455.html