有的人睡眠时间少一点，或者睡的晚一点、起的早一点就觉得困、觉得累，认为没有休息好。作为大法弟子，身体上的疲劳应该不是主要问题，更多是后天形成的观念和长期养成的生活习惯在起作用，“七分精神三分病”，你心里认为睡眠时间少一点会困，那么真的可能造成很困或很累的状态和假象，黑手也正好借学员的观念和执著進行干扰和破坏，让你把时间浪费在睡觉或其它事情上，或者发正念、学法时犯困，精力不集中。我以前也养成了午睡的习惯，不睡就觉得困，而且整个下午都无精打采。后来我觉得不对劲：本来时间就不够用，怎么能把宝贵的时间过多的浪费在睡觉上呢？我就不再睡午觉，晚上还减少了睡眠时间，节省出来的时间用于学法或做正法的事，精力反而更充沛，偶尔出现困倦的现象，我知道是黑手在干扰，努力抑制它，用正念清除。明慧上的还有篇文章，说有个同修每天只睡两、三个小时的觉，半夜12点发完正念后就开始打真象电话，一直打到凌晨2、3点钟，越打越精神。

常人的环境确实很容易使人懈怠，使人产生安逸心。有时我就想在教养院、监狱或洗脑班坚定信仰的同修，剥夺睡眠是邪恶经常采用的手段，他们每天只睡2、3个小时是很正常的，有时甚至连续几天、十几天或更长时间不让睡觉，而且还受到其它的酷刑和折磨。少睡点觉又算得了什么呢？他们最渴望的就是学法，可是他们很难学到，只能通过同修间的交流，或者从诬蔑大法的报纸中寻找师父讲法中的只言片语。相对而言，外面的同修有这么好的环境，这么好的条件，证实法中还有那么多的事等着我们去做，还有许多众生等着我们去救度，有的人却不知珍惜，浪费了许多宝贵的时间。其实也不只是睡觉这一个问题，有的人在爱好、个人问题或其它一些不必要的事情上牵扯了过多的精力和时间，还有的陷在情中或常人的欲望中不能自拔。

当然，我们还要在常人中正常的生活、工作，常人中该做的事还要做，不能走极端，睡眠时间也不一定越少越好，每个人根据自己的情况去做，毕竟我们还有常人的身体，正常的睡眠和休息还是要保证的。写这篇文章的目地是希望大家能珍惜时间，勇猛精進。

最后用师父的一段讲法与同修共勉：“还有个别学员哪，私下里哥俩好、哥仨好，做事在一起啊，我们是一伙，经常扯一些没用的，浪费了大量的时间。现在每分每秒都很主要，错过了这段时间哪，就错过了一切。历史不会重来了啊，宇宙的历史、三界的历史，已经走过了那么多的、那么久远的年代，众生都在等待着什么？都在为了什么活在这里？就在等着这几年！而有的学员却在这几年中荒废着生命，不知道抓紧，而你却肩负着众生与历史那么大的责任！”（《在2003年亚特兰大法会上的讲法》）