目前我的睡眠时间是被限制的，哪一个时间要上床，要按照部队的时间操课，虽然可以利用的时间也多，但还是无法完全自由，再加上我本身就贪睡，只要一躺上床，过没多久就睡了。但是睡醒时，一看时间往往都是整点发正念的时间过去才醒来。这个问题很大，放假回家发正念就可以正常，一到部队就会开始懈怠。早期向内找后，找到了安逸心、贪睡、懒散、拖延、主意识不强等心性问题，但是这个现象还是存在。应该还有其它问题存在。

“再要是没完没了下去，如果不是心性或行为存在其它问题，一定是邪恶的魔在钻你们放任了的空子。修炼的人毕竟不是常人，那么本性的一面为什么不正法呢？”《道法，精進要旨》，原来这其中还有这个问题。每当我在军中，扩大了贪睡的情况后，放假回家后头几天，要去炼功点炼功真的很难，往往过了一两天才能正常时间去到炼功点炼功，不然刚开始都会迟到。可是等到又可以按正常时间起床炼功后，一回到军营又不行了。我发现这干扰是因为，往往开始躺在床上，等待着可以自由活动的时间来到时，精神状态非常好。渐渐就发困了，可是还可以支撑到自由活动的时间，可是都是时间快到时，就不知不觉睡着了，什么时候睡着的并不知道，一醒来就是发正念时间过了或是刚过。而且之前都会有一股能量过来，一来就睡了。

现在我都是用念法，或是延长打坐时间，来加强正念，现在这个现象渐渐小了，但还是存在。因为如果法学得好，打坐时间有延长到一定的程度，正念就强，反之是愈睡愈想睡，也看到心性和功一直往下掉，原本不会去做的事，渐渐的会去做。真的是“这个名利心越重，在常人中掉得越狠，他的功也跟着往下掉。”（《转法轮》）

我这个安逸心愈重，愈被利用，层次也掉的很快，但是层次掉不掉不是重点，重点是该做的事情都无法达到应有的效果。往常我只要参加大型的活动，或是法会，听心得交流或集体学法，都会很困，特别是压力很大，我发现主要都是这些个干扰，发正念时，若主意识不强，更容易发困。这方面我们决不能忽视，尤其是发困时要看看，是不是自己想睡，或是外来的干扰。