由于我身体有多种疾病，九十年代初开始练习各种气功。身体也得到了一定的调节。但各种气功书看过后总觉得都只是隔靴搔痒，不能解开我心中的结。直到在病榻上我一口气读完了宝书《转法轮》，从此萦绕在我心中的结才彻底解开了。我坚信我生命的航向将向一个无比圣洁的方向启航。

在病床上腿上打着长长的石膏不能动弹，身体急剧肥胖，痔疮肛裂引起大量便血。在病床上最阴暗的日子里，我不停的学法并尝试着炼功，直到能下地行走时才能基本上纠正动作。此后短短几个月，痔疮肛裂消失，体重恢复至标准体重，步履轻盈。

然而，随着1999年7月血雨腥风的来临，一个守法的公民最基本的自由权利被剥夺。我两次被拘留，劳教两年后才所谓重获自由，我在劳教所里没有被所谓的“转化”，较好的维护了大法的尊严。

无论在看守所或在劳教所里，我认为学法与发正念更加重要。要将能背的如《论语》、《洪吟》、新经文等不停的背诵，不停的整点发正念，我没手表，亲人会见时我要了一块手表，一到整点就正念不停，时间久了次数多了一到整点自然就知道发正念了。这样邪恶几乎没有办法来钻空子，只有躲的份。当我一丝执著偶尔从脑中冒出时，这就反问自己，既然坚信大法，那么你有什么不可舍弃的呢？

正法已经接近尾声，师尊反复叮嘱我们做好三件事，及讲清真象的重要性。我们应该抓紧时间知难而進，牢记师尊的教诲：“作为一名正法时期的大法弟子，个人解脱不是修炼的目地，救度众生才是你们来时的大愿与正法中历史赋予你们的责任和使命，因此大量的众生也就成了你们救度的对象。”（《放下人心　救度世人》）。师尊给我们开创了无限辉煌的未来，同时也希望通过我们把美好带给更多的生命。

在讲清真象中我们的目地就是要把常人从邪恶的控制中解救出来。首先我们要把我们讲真象的目地告诉他是为他好，熟悉的人我们可以告诉他大法的殊胜美好。如果反对大法会毁了他自己的未来。并将历史上的预言适当的告诉他，大多数人会感谢我们带给他福音。另一方面我们可以顺着常人的执著讲真象，具体对不太熟悉的人或陌生人我们可以先广泛的交谈。这样我们可以能够找到他执著的话题，顺着他的话题以充分的理解，尊重为前提转入正题，会出现能很快的摆正他的一念。他能理解多深我们就讲多深，往往能够收到很好的效果。

常人的信神的底线很低，往往还有一些思想被邪恶控制比较牢固的，那我们可以这样问他：法轮功是否给他带来过伤害，你是否有必要仇视他。绝大部分人会说，是呀，法轮功起码没给我带来什么不好呀。我们还可以提醒他注意新闻真实性的问题，同时，我们宪法所赋予的信仰自由、上访权利、言论自由这些权利被剥夺了。这是你们能看到的。如果任其泛滥怎么保证以后不落在你们的头上呢？最后还有极少数将信将疑的，那我们往往说，我不希望将我们的思想强加给你，但我请你记住或许存在这样一种可能，那就留下来让时间来检验，让实践来检验。

在讲真象的过程中，务必请记住师尊告诫的“任何人在讲清真象中谈高了都是不理智的在起破坏作用”（《在大纽约地区法会的讲法和解法》）。另一点，很多的熟人会出于对我们的安全关心多有一番善意的劝告，我们应该对他表示谢意，并强调我们同样的是对他们生命的根本上的关心。

由于时间仓促，不足之处请慈悲指正。