记得在一年以前，我刚从劳教所出来，刚刚回到家里，可以看书学法了。可是，坐在那看书老是静不下来，一会儿在劳教所里一幕幕大法弟子被迫害的景象闪出；一会儿看守所的犯人打人的情景又出现在眼前…… 我很沮丧地放下书，仔细地想一想，这是为什么呢？是外来的干扰还是自身的业力所致。后来，我认识到自己要学好法，就必须平心静气的静下来学法，放下心来不带任何常人的观念学法，不管是外来的干扰还是自身的业力，只要自己的那颗真诚的心不为所动，什么干扰也没办法。于是，我每天学法前先静一会，也就是几分钟，这样过了一段时间之后，学法就能深入下去了，各种干扰也就少了。

后来，我投入到讲真相和资料点的运作中，每天很忙。不知不觉中产生了做事心，每天学法越来越少。每当同修提醒我学法少的时候，自己还找一大堆的理由给自己开脱：我今天去做真相材料没有时间看书；我给×××送材料耽误了时间。其实，这样的借口随处可找，把任何事当做影响学法的借口都不对。认识到这之后，我采取了一个常人的办法监督自己的学法情况：我找来一个类似于坐标的表格。横坐标的每个行代表1、转法轮 讲/天；2、洪吟 篇/天；3、北美巡回讲法 4、动功 小时/天；5、静功 少时/天……纵坐标是每天代表的日期（×月×日）这样自己每天学法炼功的次数就一目了然了。如果自己那一天学法少了，那么过几天，时间充足时就会补上。这是一种常人的形式，对于一些同修或许有用，我这样经过了半年时间，对自我监督确实起到了一定的作用，后来，我感觉到自己能够主动自觉地学法了，所以也就不再用这种常人的自我监督形式了。其实，如果自己的心性到位，对法认识比较深刻，完全可以不用这种形式，也可以做到主动自觉学好法，这种方法只是对自我约束力较差的同修或许有帮助。

有一段时间，我身边出现了许多矛盾，或与家人，妻子（同为修炼人）发生心性摩擦，或者出现家庭琐事的干扰，或是其他事情的干扰，使自己无法静下心来学法。那时我就常常一个人到自己的房间大声地念法，驱散那些干扰，加强正念。我觉得一个人大声念法特别好，有时真的感觉自己身边什么都没有了，只有自己的声音在念着法，心很静，这样学法感觉效果很好。在一般的情况下。我每天要学两讲《转法轮》，有时多一点，有时少一点。对于学法看书的速度，有许多同修主张慢一点，有的同修想快一点。我自己认为，念法的速度要视自己的情况而定，文化水平高一些，阅读能力强一些，也可以快一些。但一定要完整地一字不漏地读下去。

除了每天学《转法轮》两讲之外，如果还有时间，我再适当学一些老师的后期讲法，但必须是每天读两讲《转法轮》之后。有的时候，外出办事或做一些单调的如打印资料、刻录盘时，可以边做边学法。有一种掌上读电子书，可以把所有的大法书都存上去，特别是出差时带上路上看，十分方便。价格在200元～300元之间，高级一些的功能多一些在500元左右。我经常在坐车时、待车时、待人时，看掌上读电子书，十分方便，特别适合大法弟子使用。还有一种数码电子笔，体积很小（大约相当于打火机大小）能把老师的讲法全部录上去，可以用耳机长时间听，一般价格在400元～1000元之间。

以上是自己在学法上的一点体会，或许对一些同修有所帮助。