大约一个月前，我发正念，有一种力不从心和消极的状态，心里很苦恼。同时我周围多个同修被抓，我的心真是剜心透骨的痛。真该好好找自己了！我最痛苦的是我发正念效果不好，我觉得我不能主宰我自己。正好有同修来访，我请她帮我发正念清除迫害我的一切邪恶。我当时清楚地意识到我主意识不强。因此，无论清理自己空间场还是立掌除恶之前，加上一念：加强主意识，任何干扰破坏我主意识修炼发正念的一切邪恶和一切邪恶的旧势力统统都是被销毁的对象，无所不包，无所遗漏。发正念过程当中如果出现干扰也这样做。并且加长时间发正念。清理自己空间场时，默念完“意念中清除自己思想中的不好的思想念头、业力和不好的观念或外来干扰。就这样想它们死，它们就会被清除，五分钟就管用。” （《在2001年加拿大法会上讲法》），之后，根据自己具体情况，针对自己的一切执著延长一些时间发正念，铲除这个执著本身以及背后隐藏的一切邪恶和一切邪恶的旧势力，直到这个执著消灭为止。效果非常好。

后来我看到师父《在2002年美国费城法会上讲法》，我更加坚定了我发正念清理自己空间场的信心。每次发正念1-2小时，尽量加长时间清理自己空间场。这样以来发正念效果非常好。并且每天主意识都很清楚。以前，觉得非常难过的关现在都能容易过去。我有以下几点收获和同修共同交流：

1． 我悟到：要加强主意识，必须彻底销毁干扰主意识的邪恶的旧势力，因为是旧势力把主意识隔开，“表面与大法弟子的本质是被旧势力隔开的，所以大法弟子有很多事情是无能为力的。”(《北美巡回讲法》)这也是我们大法弟子全盘否定，全面破除旧势力对大法、大法弟子和各界众生的一切安排的一个关键。

2． 当我们时时保持主意识在法上清醒，才是最安全的。今天早晨炼功时，想到一个问题：我为什么总是在同修被抓之后，才迫于压力精进起来，好象是旧势力迫害成了我精进的动力，不对啊！这不正好给旧势力迫害大法找借口吗？我悟到：如果我们每一个大法弟子都能保持强大的主意识从理性上分清旧势力的安排和师父的安排，真正的走师父安排的路，就不需要邪恶的旧势力“把电棍一掂”来迫害我们了，因为那时候我们已经破除了旧势力的安排了，这才是最安全的。如果我们无论在任何情况下都能够在法上精进而不是在形式上精进，真正保持强大的主意识，用纯净的心去做好三件事：学好法，发正念，讲清真相；正确对待个人修炼和正法的关系。

我悟到：在这个正法时期，任何生命如果摆不正个人修炼和正法的关系就危险。我们大法弟子都按照师父说的话用心去做而不流于形式，当我们真正向内找，用心去同化法后，才能展现出大法的威力！

3． 一个整体中的一个同修的事都是这个整体中的每一个同修的事情，我们身边的每一个同修都不是偶然的，都可能和你的生命特点、和你的心有关。比如，和我直接接触的一位同修长时间不学法，只是强调做事，我一直提醒她学法，不起作用，就很不理解她，对她产生了执著，一想起她就心里难受。我知道我肯定有问题，但找不着问题的根源，每次找都被“不学法就是不对嘛”这个东西障碍住了，实际上是在表面上找对错，没有真正向内找自己的执著。

这一次我通读师父所有的经文，从最早的《精進要旨》、《精進要旨（二）》到最新经文，从头至尾用心体悟，在读到“其实，有个别学员一直把破除邪恶、讲清真相的事当作一件不情愿的事，好象是为师父在做什么，好象是在为大法额外地付出。”（《正法时期大法弟子》）特别地触动我：这次我周围多个同修被抓，我觉得我们应该先不做真相，好好在家学法、炼功、发正念，可其他同修还是照常该做什么还做什么。

这时我才意识到我做真相并不完全是出于本性，而是有条件的，我是在保证我自己安全的前提下，这其中包括最大限度的保护自己的私心和执著个人修炼、个人圆满的心，实际上这两个心背后隐藏的是旧势力。“在帮我的同时它们都隐藏了保护它们自己的私心，都想要改变别人而不想改变自己，谁都不想动自己，甚至于最大限度地保全自己执著不放的东西。”（《北美巡回讲法》）。我发正念清除，并且正告它们：我是修炼法轮大法的，我就是修炼主意识的，我就是我身体小宇宙的主宰，这两个心都不是我，是你们旧势力强加给我的，我不承认，不接受，你们休想在我身体小宇宙存在，休想在我身体小宇宙中起任何作用，你们立即形神全灭，彻底毁灭！发出这一念之后，就感到头像是被什么东西挖一样，厚重的物质被彻底的清除掉了。慈悲心象泉水一样流出，做真相的心态又纯净了许多。

4． 每天用心去阅读明慧网上的文章，用纯净的心去和同修交流，我这是第一次写体会，在写之前和过程中都克服了内在的和外在的重重干扰和阻力，把自己的经过艰苦的努力获得的修炼成果写出来，这样的文章只有在心态纯正和正念很足的情况下才能写出来。我记得有一次通过阅读同修的文章明白了我苦苦思索了半年而不得其解的问题，本性升华后的真正体会到了我们同修文章的珍贵。

5． 我每次发正念时，都加上一念：全盘否定，全面破除旧势力对大法、大法弟子和各界众生的一切安排，无所不包，无所遗漏，用最威严最慈悲的心“集中强大的念力念一个“灭”字。“灭”字要强大到象宇宙天体一样大，一切空间无所不包、无所遗漏。”（《正念》）要清楚地意识到除尽邪恶的同时也是在救度着无数被旧势力蒙蔽的众生，用最慈悲的心向众生讲法：众生啊，真善忍是宇宙根本大法，同化大法，同化真善忍你们的生命将会永远脱离成住坏灭的苦海获得新生，进入新的宇宙，你们的生命将会永恒不灭！如果跟着旧势力破坏大法，你们就会和旧势力一起被立即形神全灭，彻底毁灭！大法是威严的！瞬间感到无数众生得以救度。

6．我对整体的认识：

第一：大法弟子的整体体现在另外空间的微观中，也就是说只要我们每一个大法弟子都能够保持强大的主意识，让神的一面真正的起作用，另外空间的整体才能发挥出威力无比的力量。我悟到：“精进不停”（《正神》）是师父在正法的最后的最后时期对大法弟子的要求。要做到精进一段时间，不难做到，可是要做到连续不间断的精进可不是一件容易的事。最近一个月，我觉得我比以往更精进，过去，有一件事情没做好就会有1-2天恢复期，现在发现不对头能够很快用正念去处理问题。恢复期越来越短。并且我觉得这一个月我越来越精进，越来越轻松，神的一面越来越强。

第二：这个整体是一个生命体，我们把这个整体比做一个人体，如果说其中有几个或多个零件出了问题不能充分发挥作用，在正邪交战中，是不是这个人体就不能发挥出最大的能力；如果说其中有几个或多个零件出现配合不协调，就象我们弟子之间配合不协调，在正邪交战中，是不是这个人体就不能发挥出最大的能力。由此看来，如何使这个整体最大限度地发挥出最大的威力至关重要。

第三：一次在做事过程中，我想：如果大法弟子之间彼此之间能够心心相通，心心相溶，互相取长补短，每一个大法弟子都能够和其他大法弟子溶为一体，合为一体。思想中不存在彼此的概念，真正同化到这一层，而不是停留在口头上，我们就能够形成一个坚不可摧的整体，这需要每一个大法弟子都能够真正做到向内找，而不是停留在事情的表面去论对错。如果向内找自己哪颗心不足时，还在心里数落着对方，那是常人在论是非，并不是真正向内找，师父说：“记住我说的话：不管这件事情怨你还是不怨你，你都找自己，你会发现问题。”（《在欧洲法会上讲法》）

我们最根本的基点是站在正法的基点上，站在慈悲众生的基点上，站在慈悲同修的基点上，站在全盘否定，全面破除旧势力对大法、大法弟子和各界众生的一切安排的基点上向内找。向内找是师父赐予大法弟子全盘否定，全面破除旧势力对大法、大法弟子和各界众生的一切安排的法宝。真正做到向内找是正法对我们的要求。

同修的帮助很重要。我这次之所以能够提高的如此快，是一开始同修帮我发正念，再加上我本身精进的结果。另外，如果我们彼此不封闭自己，当自己有困难时，发正念时请大法弟子帮助我；如果我们每一个正法弟子在发正念时都发出纯正、明确、强大的一念又一念，我们的整体很快会越来越强大。

7． 关于根本执著问题。提醒同修根本执著这个问题不容忽视。通过发正念铲除根本执著以及背后隐藏的一切邪恶和一切的旧势力，非常有效。

以上个人体悟，如有不当之处，请同修慈悲指正。