两年前的一天，我到易普斯赤（Ipswich）去看望祖父祖母。市中心有一个大书店。那时我正在寻找介绍新的生活观的书。我来到这个书店，在思维、生命、精神的栏目中，当浏览书名时，一本蓝皮金字的书出现在眼前，吸引了我全部注意力，书名《转法轮》，顺手一翻——““佛法”是最精深的，他是世界上一切学说中最玄奥、超常的科学……”，这一定是中国古老的科学，我心说。于是我拿着书到了收款台，买回家。我可以告诉你，从那时起，我再也不用继续寻找了，因为《转法轮》回答了我所有问题，并明显地改变了我的生活观。

在修炼的初期，从一个稍高一点的基点看自己，觉得清楚地知道自己应该做什么才能成为大法弟子，觉得自己能够做到。然而，在实践中我的修炼进程曾被阻碍，我觉得我的进步并不象想得那样快。原因是我当时只了解一点法，并总是用自己形成的常人观念去想怎样去执著心。这就象要洗去手上的油墨，只用水洗，效果很小而且很困难。

对我的提高来说，关键是学法，读《转法轮》越多，对法的理解就越深，就能同化相应层次的法，这样才能暴露和清除一切不好的东西。这就象用高功能洗涤剂洗墨汁，既高效又省力。我现在能保持较好的心态，一旦做大法工作时自己就能领略出较高层次的法理。后来我的进步快了，同化宇宙特性真善忍的欢乐充满我身体的每个细胞。师父说：“不知道高层次中的法就没有法修；没有向内去修，不修炼心性不长功。就这两个原因。”（《转法轮》）

后来在我修炼中和提高有关的是当我在伦敦中国大使馆前，我悟到了一个在我修炼中的重要因素，就是当我隐藏一个非常根深蒂固的执著心的时候，师父用一切方法暴露它。我可以告诉你，在这时候你会感觉很不舒服。

师父说：“当你心里为什么事过不去的时候那不是执著心造成的吗？”（《精進要旨·再去执著》）当时我们收到俄罗斯弟子传来的关于邪恶之首的消息，我们就每半小时发一次正念。过了些时候，发正念时我感觉越来越难受，而且还影响到发正念的纯净心态，结束的前几分钟，我就停了下来。就在这个时候，一位中国同修问我：“你为什么停下来？”不管这个直截了当的发问正确与否，这使我感到非常不舒服。这给了我一个向内找的机会，我看到自己的自负心理，总想建立自己是精进弟子的形象。

那个简单的发问暴露了我的根本执著，使我意识到我没有把法放在第一位，而总是习惯成自然地把个人的形象、自尊放在首位。感谢师尊教诲，使我能发现自己的自负心理，这个执著心一直阻碍我的进步与提高。从这件事以后，我的思想发生了很大转变，能够把法摆在第一位，感到容易摆脱日常干扰，并能主动清除而不是消极忍受。这使我更精进地走自己的路，因为我更强烈地感触到宇宙特性真善忍，这个感觉是那样的美好。

通过和中国同修在一起，我能有这个机会提高。总和西方学员在一起，也许就没有这样的机会，因为在西方学员中我容易满足自己的自负心理，在中国学员环境中较难隐藏我的这个执著。所以我必须把自己溶于法中，这也有助于所在的环境，因为我按照法做，不是按照自己的观念去做。师尊说：“做得好的就会改变自己周围的环境，做得差的也会使自己周围的环境随心而变化。”（《在2002年华盛顿DC法会上的讲法》）

还有一个关于中国同修给我帮助的事例。他对我说每个学员都能做到双盘。一周前他给我讲了一个故事：一个学员用一块大石头压腿坐成双盘莲花坐姿，坚持了7个小时，其间他读《转法轮》的这句话：“难忍，你忍一忍；看着不行，说难行，那么你就试一试看到底行不行。”（《转法轮》）。为了证实这是不可能的，我也坐下来，两个膝盖翘得挺高，我就用力压，没想到5分钟之内，奇迹发生了，我居然也双盘上了。

这向我表明你承受多少你将得到多少，也使我加倍努力，因为任何事都是可能的，大法无边。于是我面带笑容盘坐在那里，他读了一句《转法轮》中的话：“柳暗花明又一村”。我想如果我们大家都能以法为大，把自己溶于法中，我们整体就能大步提高，因为创建这样一个环境，学员能够敞开心怀，真正互相帮助，大踏步前进。

由于伦敦中国大使馆前面是最靠近使馆背后邪恶因素的地方，所以那儿是发正念的好地方。由于我受到非常大的干扰，所以这对我也要求更高。一个例子是，车的尾气像滚滚巨浪涌进我的嘴和肺，就象有一根管子安装在我的嘴和车之间。时间也被邪恶操纵着，我经常感觉自己在那儿已经坐了半个小时了，可才过去五分钟，使我不得不问我的表是不是停了。还有，当我的腿和背剧烈疼痛时，也影响我的正念，我处理的方法是多炼两遍功这样我的正念就变得更强大。这对我在讲真相和发真相传单时行得更正也有帮助。如果我通过学习《转法轮》有效地调整自己并达到平静的状态，我就能使自己更好地处理任何干扰，因为我的心性已经提高了。因此，在使馆前发正念帮助我迅速提高。

感谢其他同修的努力，使我能到冰岛去。这个经历使我意识到正法的重要性。想到冰岛，我简直不知用什么语言来表达这个具有历史意义的时刻给我的感触。我想写的每一件事情都不能准确表达出我在冰岛所经历的一切。我不想再详细讲这些，我只想用我的诚心对大家说：“功修有路心为径，大法无边苦作舟。”(《法轮功》)

冰岛和中国大使馆前是为大法设立的舞台，在那里我可以从人中走出来，实现我神的一面，真正的助师正法。使我建立了一个基础，从中能提高和运用我的技能更深程度地助师正法，因为我知道还有好多人在等待着真善忍。

谢谢大家。

（2002年欧洲法会发言稿，哥本哈根，2002年9月22日）