在平常一人独处时，有时候大脑静不下来，特别是与人交谈之后，大脑被想象干扰得很厉害。仔细注意一下，发现这想象往往以对话或表白的方式出现，而且还有许多常人的东西夹杂在里面，在学法、发正念时，有时也静不下来，思想业或外来干扰等活动得很猖獗。挖掘根源，是有许多东西放不下，还有许多心没放下。

针对上述情况，一方面要找出是什么物质在作怪，找出来，把它连根挖掉；再一方面就是要加强主意识，找到自己。我体会，如果把握不好，就是对正法工作的本身也能生起执著心，也能使学法、发正念静不下来。该放下时，必须要完全放下才行的。

有的时候感觉排除杂乱的思想很痛苦。你的思想顺着它去乱想，感觉不费力气地很舒服，排斥它时反而好像很不自在。这个时候加强主意识就很主要了。真正的自己应该是清静的，而这种清静决不是痛苦的。那是一种大智慧、大自在的，美妙的境界体现，清静无为而又无所不能。

在修炼中，纯净自己的每一念与加强自己的主意识是很主要的。同时更主要的是要多学法。如果学法少，最起码一些想法出来，是不是站在了法上都无从辨别。“真善忍”法理的内涵博大精深，到一定层次时，不是简单的常人想象的好与坏、是与非问题了。特别是目前的正法修炼，不但要修正自己，归正自己变异的一切，同时还要及时清除旧势力强加的外来干扰，所以学好法是非常重要的。