（一）外在的干扰要坚决的否定

如：发正念过程中突然来电话、忙于其它事情而错过时间等等。又有学员近一段时间常人中的工作学习压力增大，变得忙碌起来，从而分散了发正念的精力。我认为没有任何偶然的事情，出现了干扰和问题首先应该看自己，然后否定这个干扰的因素，而不能让任何干扰牵着鼻子走。我想这些都是因为没有对发正念充分重视和正信正念不强的原因，当我们正信强大时，所有的干扰会瞬间灰飞烟灭。

（二）对表面身体的干扰更要注意识别与排除

1、密集发正念中容易造成表面身体的疲劳，在精神上容易造成松懈或主意识不清，一天我夜间12点之前睡着了，醒来正好差5分钟12点，就迷糊着开始了发正念，不久就出现似睡非睡的状态，可又精神不起来，此时听见响亮的“咚、咚、咚”敲门声在头边响起，才意识到这种状态不对。根据我自己的情况，一旦睡去就很难清醒了，所以现在我12点前尽量不睡了，这样就一直都能保持头脑清醒的状态。

2、我始终坚持盘腿发正念，但自从密集发正念后，在一段时间内出现腿疼的干扰，由双盘到散盘，最后散盘都疼痛难忍。第二天与学员交流后，认识到这是邪恶对我表面肉身的迫害，要铲除这个干扰，不能让步和让它得寸进尺，否则我坐着或站着发正念可能都疼呢，信念坚定后我又由散盘改为双盘，刚刚盘上就立刻疼痛起来，这时一个意识出现了：还是别逞能了，这样会影响发正念的效果，但我马上意识到这也是不应该存在的干扰，要铲除这个干扰，这么一想就再也不疼了，随后的几天状态都很好。由此可见，只要信念坚定和法理明确，邪恶的干扰自会退却或被彻底清除。

（三）平衡主次，抓住正法机缘

一些讲清真相的工作也应尽量平衡好这次的密集发正念，在时间上要合理的安排好，在前段时间大家可能都在讲清真相上占用了大量的时间，现在可以适当的调整一下：如果不是特别急迫的工作，就应该尽量不要错过整点发正念的时间。在我们目前应该做好的三件大事上，不可偏废，不能顾此失彼，又要分清此时特殊历史时刻所做事情的主次，集中全力确保这次正法机缘的密集发正念。

（四）坚定正信，清除邪恶不松懈

有些学员认为自己已经付出了很多，正念也发了很多，但仍然看不到自己预期的结果，在信心上造成了一定的失望与灰心。我想其中很多因素可能都是用了人心来衡量正法的进程所致。邪恶已经又在故伎重演，拿出一些旧消息，蹩脚地想给人造成什么角色如何活跃的印象。其实大法弟子都不给它市场时，那些宣传也就自讨没趣、起不了任何作用了。另一方面，师父在《北美巡回讲法》中告诉我们正法中复杂的因素很多，很多事情并不是我们想当然和固有观念所认识的。只要邪恶没有除尽，就一天不放松师父交给我们的除恶法宝，用坚定的正念清除宇宙中破坏大法的一切邪恶。

一点个人认识，大家共同探讨。

（英文版：http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2002/6/28/23561.html）