下面谈一下我个人几年来在学法方面的教训和经验。

在我刚刚进门时，看书时经常思想溜号，有时常常胡思乱想了很长时间才缓过神来。当时也非常注重每天多长多长时间，就像例行公事一样，到点就像完成了任务。而且眼睛是在看书，但书中的每个字并没有都在脑中清楚的出现，时而字都按照自己的大脑中的习惯看错都发现不了。后来，在学法点跟大家出声读，开始感觉不错，读的时候就像有东西在催，读的速度越来越快，大家都有这个感受，就是读的速度越来越快，这个状态非常不正常。因为书中表面什么意思在脑中没有印象，所以不正常。正常的状态应该是慢速的，最起码大脑能明白什么意思。在个人学法也常常由通篇出声诵读，变成默看，这主要是自己的习惯，固守着日常学习的坏毛病，还有一个“苦”字在里头，不想坚持诵读，时间长了嘴经常活动也是很累的呀。默看的效果不如诵读，诵读的时候能更加集中精力学法。这种情况下学了一段时间，发现法在脑中是模模糊糊的，只知道个大概。

我一看这也不行啊，就改成了背书。原来只有那么个想法背，但看到300多页，自己就有点没有信心了，就是“嫌”多，就是页数太多了。平时又上课又学习的，一个“不坚定”死死的挡住了我的归路。后来时间非常充裕了的时候，开始背，从第一页背，当时看了后半句忘了前半句。除了思想溜号等等平时放不下的事情跳出来，还有我们学习的语法习惯也在破坏。本来书中不是那样写的，一个不留神背成了自己学习中养成的习惯短语，而且不易发现。刚刚背的时候是相当费劲的，一段内容得花很长时间才能背下来。背了一段时间，我发现一段内容中连贯起来都有隐含的意思，而且段与段连贯起来看还有更深的东西在里面，不是自己的想象，自然流露出的。背法其实还有各种心在干扰不让背，最严重的时候我就感觉非常寂寞，自己心里相当难受，非常想到外面去走走，这种思想拼命拉你去干别的。背了之后感觉自己经常能想起法来，这是在背书之前未有的状态。

7.20后，我学法就更加困难了，有时间看书，看书根本不用心，各种想法不能彻底斩断，有一段时间学法，就像拿把刀子往玻璃上刻，自己在用力学法就是刻不到脑里去，这段时间我不能接触到任何功友，又看不到网上的消息，自己就像被屏蔽了，与世隔绝了，出现刀刻玻璃那种状态，可见各种信息对国内的学员是多么的重要。

现在我又下决心开始背书了，而且改进了方法。我采用慢读的方式背，让眼睛一个字一个字的看，嘴一个字一个字的读，耳朵听到能分辨出意思的情况下，用心背。但不要执著耳朵听到，只要清醒的慢速读出，我认为是很好的。我觉得我们平时受污染最严重的就是思想，但思想是在眼睛和耳朵被污染后传递给思想的。眼睛和耳朵也必须得参与。那天我做了一个梦，梦见了自己的身上有一些花花绿绿的带爪的虫子爬，我用手把它们弄掉了，有个信息告诉我的意思就是这些虫子从身体拿开后落在地上就得死。昨天我又做了一个梦，就是我非常着急的想补一门课的作业。我想这都是在点化我更应该用这种方式学法。在这一周的时间里有的时候背的状态也非常不好，但自己的思想应该知道这不好的状态，突破它，各种思想返出来也要突破它，我想是最好的。现在平时自己的大脑也比以前清醒多了。

写出自己的状态供大家参考，采用背的方式能发现很多采用其他形式不能发现的学法中的障碍，自己也有明确的意识去参与，不是主意识学法吗？任何在学法时出现不能持续背的时候，自己能意识到，只要突破就行了。

（英文版：http://www.clearwisdom.net/emh/articles/2002/6/1/22664.html）