暑假里我们炼功点来了一位瑞典籍学员。他得法已近5年，特来国立成功大学进修中文，为的是快点学好中文以便能早日读中文的《转法轮》。上周六他因故晚到，那时我们打坐已近尾声。他正好见到每个人的表情状况，炼完功后他对我说“打坐结印时无论多痛都要保持身体不动，同时要面带祥和。一定要忍耐控制住，否则路过的常人看到你这般表情怎么敢来修炼呢？也就失去了我们在公众场合炼功弘法的意义。”我明白也认同此理。但是我实在没法忍住不动呀!

我请教他如何能做到? 他说：清净思想，提高心性。我苦思不得其解，意会不了。我的悟：心性是当矛盾产生时，难来时，提高自己的心性后则矛盾和难就相对变小了这关也就一跨就过去了。而打坐的痛怎么样用心性提高来跨越呢？我悟不出。第二天过去了。我还体悟不到。

第三天打坐中当腿痛的感觉渐渐增强时我想着瑞典同修的话把心放下。放下。放下。再放下。随着心的慢慢越来越放下感到心已空了，但这同时主意识就像发正念时那样集中意念专注听音乐，随着木鱼节奏感到意念节节地往上升华、升华、升华，意境越来越高越高，心完全的空了。此时身体感到毫无负担，非常轻松，唯独腿紧紧盘着无法动弹，这时明显感受到精神和身体已分开，但仍知道觉得腿痛，然而精神意识凌驾高高在上，它高于痛，痛已制约不了它。这时我才真正体悟到师父所说面带祥和、心生慈悲那种庄严肃穆的形象。伴着幽幽的腿痛深深感受到“吃苦当成乐”的涵义，且真正品尝到打坐的美妙。跨越了这一关使我往前迈了一大步，隔天我就从一小时延续到发完正念，同时觉得若再延长时间也将不是难事。

一点小小的体悟诚挚地与同修们分享，试着看看以提升自己，突破了忍耐的苦才会达到意境的升华。同时对忍会有更深广的认知。感谢伟大慈悲的师父。