许多事情我们是通过电子邮件交流的。有时当自己不能赞同别人的意见时，心里就不平衡。我经常遇到这样的事。由于我没有真正理解其意思，或者我认为别人写的话不好，就对这个学员产生了抵触情绪，就对他随意作评判，时间长了，我甚至会对他产生一种固定的观念，我可能会想：这个学员自负，或者他对这件事情没有正确的认识。久而久之，我会很快将每个学员划到一个固定的框框中。

师父在“论语”中写道：““佛法”是最精深的，他是世界上一切学说中最玄奥、超常的科学。如果开辟这一领域，就必须从根本上改变常人的观念，否则，宇宙的真相永远是人类的神话，常人永远在自己愚见所划的框框里爬行。”实际上我就是这样的，将他人贬低到如我所看到那一小部份那么小。

师父在最近的经文中又谈到，我们应该“及时清理邪恶和自身存在的问题”（《正念》）其中“及时”这个词对我来说特别显眼。我发现，如果我对他人的想法不清楚，可以马上询问一下，我根本不需要等那么长的时间，直等到这个观念在我心中形成。这几天以来，我已看到如果我能立即和对方共同解决问题，就不会产生抵触情绪，每个矛盾都会很快得以化解。我学会了向内找并主动善意地和对方交谈，更重要的是谅解。

如果我能保持这种心态，那么“突然间出现问题的时候，你有个缓冲余地，思考余地。”（《转法轮》）

现在我更加注意所谓的小事：如果我需要帮助时，则有礼貌地请求并衷心地表示感谢，注意尊重周围的人。我尽量快地回答电子信件，即使内容很简短。同时，如果别人没有马上回答我的电子信件或根本不予答复，我则保持耐心。也许我永远不会知道没有得到答复的真实原因，这时我想到“缓冲余地”和我们的原则“真、善、忍”，他们陪伴着我。

我感谢所有每天帮助我认识和去掉执著的同修们。