首先炼功可以转化我们的本体，使我们的身体向高能量物质转化，表现在常人中就是我们比一般的人显得要年轻，这些师尊在法中都讲过，而且现在是正法时期，我们良好身体状况和精神风貌本身就是在向世人展示大法的超常与殊胜。

其次我们每天都在定点发正念，发正念的过程中大法弟子运用神通与功能除恶要消耗一定的能量，所以每天及时的炼功是对神体一面的能量进行补充。表现在这个空间就是可以减少疲劳，使我们时刻保持精力充沛。

同时我们正法弟子是为正法而确立的生命，那么大法弟子的平时学法、炼功、讲清真相都是正法修炼的一部分。当我们炼功的时候，正法的纯正能量从微观到宏观，必然起着正法的作用。如果我们能真正静下心来炼功的时候，我们功的每个微粒都是纯净的，都是同化宇宙特性真善忍的，那么在我们自身和我们的功所能触及到的空间场也在起着同化与归正的作用，那里的众生也会因此而得救，我自己炼功的时候经常有这样的感觉。而且当我配以大法的炼功音乐时更感到我的功震动十方世界，使无量众生受益，令邪恶胆寒。

我身处在中国大陆的邪恶环境中，亲身感受到了这里的邪恶的疯狂，但我依然能坚持在家中、单位和一些公共场所堂堂正正的炼功。由于我的工作性质一年大半时间在外公出，公出的时间里每天都和常人在一起过着集体生活，所以我炼功在单位同事中几乎可以说是公开的。无论是在办公室还是寝室我都每天坚持炼功，并且多数时间我都用录音机放炼功音乐，常人经常可以听见或看到。开始时我还有些人心怕招惹麻烦，所以录音机尽量压低音量，后来我悟到这是有怕心，并且大法的音乐常人听到只能受益，所以我就放到适当的音量，这样做后发现炼功时头脑特别清晰，状态也明显好，自己感到这是师父对弟子的鼓励。所以我就放下怕心堂堂正正的放音乐炼功，从镇压至现在的三年里一直是这样。当然也有过恶人举报，但都在师尊的保护和我坚定的正念下化解。

在2000年末自己学习《法轮佛法　大圆满法》时，悟到大圆满法是庄严、神圣的，并具有金刚不动的法力，大陆环境虽然邪恶，但邪不压正，应用大法弟子的智慧和威严在公共场合展示大圆满法证实大法震慑邪恶。此后自己在世纪交替的两个月中六次在公园和其它公共场所演炼四节动功，并身上带有微型录音机，播放炼功音乐。有时我就站在公园的中心位置，有时就在公安局旁边的广场上，时间大都在公休日的中午、早、晚人们出来散步的时候，由于自己的心态纯正（正念强），所以没有出现过任何问题。

通过我这三年来坚持在常人环境中堂堂正正的炼功，我感受到了炼功真的是正法的一部分，所以在此我想提醒那些在家中不爱炼功，或以种种理由不坚持每天炼功的功友当你在一个相对没有任何干扰的环境中都不能坚持每天炼功，那么当你在常人众目睽睽之下炼功，或在监狱里直接面对邪恶时炼功你是否能有勇气呢？同修们请珍惜我们现有的环境，多学法，多炼功，精进吧，师父给我们的是大圆满啊！

以上为个人所悟，如有不当请同修慈悲指正。