面对警察的抓捕，想：定住他，这是正念；电脑出了毛病，铲除另外空间邪恶的干扰，这是正念；讲真相时清除对方背后的邪恶因素，这是正念；与功友意见分歧时站在对方角度尊重对方、冷静考虑对方的意见，这是正念；常人社会中遇到矛盾以大法为重向内找，去掉执著，这是正念；日常生活中、言谈举止按照大法标准严格要求，不固守常人观念，精进不停，这是正念……

实际上，修炼中每时每刻都有正念的问题。修炼修的就是一颗坚定的心，一个纯正的念。