从小由于所受教育的影响，从小学至研究所已经习惯用传统观念去思维，受到僵化了的观念影响，所以看书时很会找重点，以便于应付各式各样考试。当我读《转法轮》书中提到什么是宇宙的特性，及什么是衡量好坏人的唯一标准时，我立刻很清楚知道是「真、善、忍」。但是直到七月到美国华盛顿DC参加法会时，我才深刻体会到「真、善、忍」，这是要实实在在落实在我们生活上各个方方面面的，包括生活上任何小的细节都必须要注意到的。「修炼」就是必须从自我本身、家庭、工作、学习中都得要求自己要做好，也就是「返本归真」。一切行事「以法为师」，「学法得法，比学比修，事事对照，做到是修。」（洪吟《实修》）

以下是自己此次参加华盛顿DC国际法会一些小小的心得体会:

1.当我刚到饭店大厅，碰到许多台湾的大法弟子时，感觉到其面目表情大都很严肃，不像新西兰大多数人们习惯向人点头或打招呼问好，这和我在新西兰或是在带旅行团时的感觉很不一样，心里想为什么修炼的人面目表情怎么会这样子严肃？事后记起师父说，一切向内找，是因为我没有做到「真、善、忍」的「善」，自己为什么不先主动向人问声好？这是自己没有做好修炼人心性上的标准。自己又想起师父说：「中国东土这地方是出大德之士的地方……只有最复杂的人群，最复杂的环境才能修出高功来」（转法轮《清净心》）

2.在等候游行时，我看到有人正在管教孩子时，就是用「真、善、忍」来问孩子有没有做到「善」啊？师父在《转法轮》中提到：「有人说：这个忍很难做到，我脾气不好。脾气不好就改嘛，炼功人必须得忍。」「你要理智一些教育孩子，才能真正地把孩子教育好。小事都过不去，就发脾气，还想长功啊。」（转法轮《大根器之人》）这又让自己要好好反省，管教孩子时经常动了气，而且必须要消灭自己脾气不好的魔性。

3.在法会期间碰到几位从美国各地来的大法弟子，当其提到为大法如何忙碌时，相形之下又让自己感到惭愧，内心十分着急，认为自己应该要再多做些，而这又产生另一个执著，同时也给家人带来压力及产生矛盾。慈悲的师父在华盛顿DC国际法会面带微笑说：「放下任何心，什么都不想，就做大法弟子应该做的那一切，一切就在其中了。」感谢师父让自己体悟到要稳住自己的脚步，摆正自己修炼与家庭的关系，而更清楚自己应该做那些事情。

4.每当自己双盘打坐无法持久时，自己心里会产生很大的挫折感，此时千万不可产生放弃的想法，只要持之以恒，坚持每天持续学法炼功。感谢伟大师父的慈悲，让弟子今天达成自己觉得可能都达不到的双盘打坐一个小时。自己体悟到，越是心急、越执著，就越达不到，只要顺其自然不执著，「无求而自得」、「难忍能忍，难行能行」，就算无法做到，我也要坚定自己一颗要修炼的心。心中牢牢记住师父所说：「圆满得佛果，吃苦当成乐。劳身不算苦，修心最难过。关关都得闯，处处都是魔。百苦一齐降，看其如何活。吃得世上苦，出世是佛陀。」（洪吟《苦其心志》）

5.由于精进实修的时间不是很长，有时感觉时间急迫而心急时，陪伴孩子读法读到洪吟「缘已结，法在修，多看书，圆满近。」（洪吟《安心》）感谢慈悲的师父不会落下任何一位真正修炼法轮大法的弟子。

6.自从修炼以后，自己的人生道路改变了。师父说过：「还有一个办法可以使人改变他的一生，这是唯一的一个办法，就是这个人从此以后走上一条修炼的路。那么为什么走上修炼道路可以改变他的人生？这个东西谁能轻易动得了啊？因为这个人一想走上修炼的路，这个意念一动，就像金子一样闪光，震动十方世界。」（《转法轮》“宿命通功能”）。当自己在家里学法炼功一个月的时间后，觉得自己应该走出去，所以我们全家就开三个小时的车到奥克兰的炼功点参加集体炼功及读法，回到罗脱奴阿后我们一家三口就成立当地的第一个炼功点，我们特意找人群较多的地区，一个湖边公园的儿童游乐场边。刚开始面对人群炼功时，自己心里面还会有点不好意思，但是我们七岁的孩子宽宽却不惧一切，大大方方的面对人群炼功，由此也吸引了一些小朋友及大人们的注意，有些人跟我们一起炼功，有些人拿着大法的资料在阅读着。感谢师父赐给我们这个机会，成立这个炼功点，让许多善良而且不知道法轮大法的人，有接触大法及了解真相的机会。

在此也要感谢台湾及新西兰许多同修的帮助，使我们一家三个人能及时跟上师父正法的脚步，加入「助师世间行」的行列，成为大法中的一颗粒子。同时也由于他们所体现出「无私无我，先他后我」修炼人的精神，让我们消除了自己的怕心，勇敢的走出去弘法炼功，向更多善良的新西兰人讲清真相。

师父在致北欧法会全体学员经文中提到：「在讲清真相中，不要等，不要靠，不要指望外在因素的变化。我们每个人都是给未来创造历史，所以，每个人除了参加集体活动外都在主动地找工作去做，只要对大法有利，都要主动去做、主动去干。在社会上接触的一切人都是讲清真相的对象，讲清真相中体现出的是大法弟子的慈悲与救度世人。希望每个大法弟子都充分发挥出自己的积极性与大法弟子的作用。」最后，再一次感谢师父的慈悲，提醒大法弟子们：「无论你们再忙，都不能忽视了学法。这是走向圆满与做好大法工作的根本保证。」