在实修中提高

【明慧网二零二四年四月二十六日】我来到海外已近五年，加入营救平台也快两年了，在这个整体中大家一起修炼交流，一起讲真相救人，使我受益匪浅，在此感恩师尊，也感谢平台所有同修的陪伴、相助。我将近期的修炼体会交流出来，向师尊汇报，与同修分享。

在家庭环境中实修

我从小对婚姻家庭生活有着一种美好向往，就象很多童话故事中的那样王子、公主幸福的生活。但是往往现实和理想有差异，人和人之间的缘份，在党文化氛围中形成的思维，过份强调自我等等现代观念都在冲击着，又怎能幸福的了呢？在修炼中，家庭矛盾是我一直不能回避的问题，从最初的埋怨指责到现在的感恩包容，是法轮大法改变了我。

每当矛盾发生、内心苦闷时，师尊的法总是化解我内心的一个个心结。师尊教诲作为一个修炼人在哪里都要做个好人，我反思自己在和先生相处中是否做到了一个好人，符合真善忍的好人，而且无条件的去做到。这让我找到了差距，看到自己的不足，争斗心、妒嫉心、怨恨心、要回报的心、自以为是的心、执著男女之情等等都暴露了出来。

师尊说：“情是产生执著心的根本。”（《转法轮法解 》〈在广州讲法答疑〉）

我认识到要想处理好两人之间的关系，我必须看淡情，保持理智才能做到。所以矛盾发生之后，即使自己感觉委屈落泪，每当想到真、善、忍，无条件的做这样的好人，就会让我内心变的敞亮，豁然开朗。渐渐的我学会了倾听，不再过份强调自我，遇到不同意见，我学会了忍让，心态变的越来越平和，也更多的发现先生的优点和可贵之处，例如先生待人总是宽厚善良，对人和事有更多的忍让包容，遇到困难坚韧不放弃，我才意识到原来是自己一叶障目，在太多的人心执著中迷失，看不到事情的真实面目。

来到海外后，因为孩子和家庭需要，我从一位拥有高学历的职业女性，变成一位家庭主妇，洗衣做饭，料理家务，服侍先生，照顾孩子，每项都认真的做起来。在这个过程中，我也在沉淀自己，学着做贤妻良母，以往的很多变异观念在改变。

当孩子离开我们求学在外，每当先生面露疲惫精神欠佳，经常会有人关心问候，是不是太太不上班，经济压力大了等等。初期听后只是感觉可笑，后来越发刺耳，终于有一天忍受不住了，甚至迁怒到先生。

事情过后我向内找，为什么对于这样的言论，我会如此动心，甚至无法忍受？原来在自己内心深处还有男女平等的观念，我拥有的工作能力和学历并不比男人差，怎么被认为是负担吃白饭的了，好象别人贬低了我的自立能力。

师尊说：“可是我告诉大家，我为什么讲这种现象它是错的呢？讲宣传什么妇女自立自强是错的呢？现在人总是用现代人败坏了的观念去衡量古代人，认为妇女在古时受欺压，其实根本不是现代人想的那么回事。在中国古代包括全世界，西方社会也是这样，男人他知道如何去对待自己的妻子，体贴爱护自己的妻子，那妻子又知道体贴丈夫，阴阳就是这样并存的。两个阳碰在一起就是打，两个阴碰在一起也不行。阴阳就是这样相辅相成相互依存的。”（《美国法会讲法》〈纽约座谈会讲法〉）

师尊的法让我明白了应该做什么样的女人，我主动和先生道歉，并感谢他多年的付出和照顾，也表示不会在意别人说什么，甘心做先生的贤内助，其实先生对于我参与平台打电话一直都很支持。回归家庭后，我体会到在家庭中男女角色的不同，女人的关心照顾、善良体贴，对于孩子的成长和先生的事业发展有着重要的作用。

放下自我　圆容整体

来到营救平台一年多的时候，有一次协调同修询问我是否可以参与主持大组交流，其实我自己内心是忐忑不安，不知道是否能做到，但也知道任何事都不是偶然的，找到我是有我在这方面要修炼和提升的部份，所以就答应了下来。但是怎样做好，我没有思路，在以前的常人工作中，我已经习惯了既定的条条框框，比如职责是哪些，工作范围到哪里，禁忌是什么，但在主持的问题上没有这些规章可以参考。

记得一九九九年迫害之前，大家学法都是围坐一圈，学法结束后大家相互交流，场面宁静祥和，促使我更加精進。

我意识到自己有责任做好交流主持，但在平台上大家相互看不到对方，看不到面目表情、肢体动作，完全都是依靠声音传递，怎样能够使大家敞开心扉交流呢？我在参与当地的大组交流中发现，越是真实坦诚的交流，越能够打动自己，引发共鸣。所以我就要求自己，在做主持时自己一定要真实，所思所想所言都是真实、真诚的，这对我来说是一个挑战。因为我不是一个善于在众多人面前表达的人，以前还会怯场，但是为了能够给大家营造一个好的交流环境，我需要改变自己。

交流过程中有时候会出现冷场，初期我会感到尴尬和不知所措，我向内找自己，这是面子心，要体谅理解别人，也许大家真的没有什么可交流的，或者是因为某些原因不想讲，我不能向外要求别人，自己多做一些准备，在适当的时候分享给大家以供参考，不是别人配合我，而是我要配合大家。在过程当中我也一度曾经有过要放弃的念头，当静下心来反思自己时，发现是遇到了困难向外找了，没有做到向内找在自己的心性上下功夫，我还发现了有怕被伤害保护自己的心，名利心等等。我决定放下人心，放下包袱，不在这上面内耗，而是把精力用到怎么样能更好的圆容整体。

做的不好时，我鼓励自己不要气馁，做的好时，也告诫自己摆好基点，把自己放低，不是自己有能力做，而是因为通过主持，有我要去掉的人心执着。

记得在一次交流中，我提到自己对某件事情的看法，很快就有同修提出应该用更包容的心态对待，交流结束后内心突然涌出一种羞愧的感觉，理智告诉我同修讲的是对的，但那种感觉源于什么呢？深挖是名利心。如果自己做错了被纠正，那不正好给别人做了反面教材，只要大家能有所提高有所借鉴就好，这正是交流的目地。目前我还存在很多不足，希望能够修好自己，配合好大家，圆容整体。

以上是我近期的一点修炼体会，如有不在法上的地方，请同修慈悲指正。

（责任编辑：文谦）