反思修炼 走上返本归真的路

【明慧网二零二四年三月十五日】

尊敬的师父好！
各位同修好！

我是北方艺术学院音乐系十一年级学生，来自台湾，今年是我在北方学习的第二年，想藉由这次法会来分享自己最近的修炼心得体会。

一、重视发正念

往年每次游行或是大法活动常常碰到下雨，总是被同修提醒要发正念，说在另外空间是正邪大战，发正念才能除恶。其实对我来说很难理解，我相信是真实存在的，但另外空间我什么都看不到，所以有时候就没太当回事。去年年末推出了电影《再次成为神》，让我从新审视了自己。

我之前发正念总是做做样子，摆摆动作，反正是为了向大家表现自己在发正念时间没有摸鱼，从来并不觉的自己有能力能斩妖除魔，加上之前在台湾的学校制度下我也有了逆反心理，有段时间连装一下都不装了。看了电影后，有影像描述所以很好理解，发现很多人无法解释或是无法改变的事情只能用正念去解决。在光明要被活摘器官前，天上的神同时发正念加持的场景让我印象很深刻，力量真的很大，让我想起《转法轮》说的：“佛性一出，震动十方世界。谁看见了，都要帮他，无条件的帮他。”我知道师父在往年的经文中多次提过发正念，但我从来没读过，直到有次学法交流大家一起读了关于发正念的经文及通知，我才开始真正想要把他做好。

有天我意识到我的修炼状态很差，一直在想有什么地方一定必须要突破才能改善现在不好的状态，一打开明慧网发现好多个“发正念”字样在交流标题及预览里，我思考自己是不是因为还是没有做好发正念所以修炼一直没有突破。我看了好几篇发正念的交流，也在尝试多发正念清除自己空间场不好的东西，发现发完正念后全身神清气爽，不好的物质都烟消云散。发正念真的很重要，现在我在努力做到不漏掉发正念，虽然偶尔还是会有不想发的负面情绪，但是会意识到这个是不好的念头，那不是我，要排除它克服它，做好三件事中的发正念。

二、跟异性相处之道

有时候会有老师同学提醒我跟男生的关系太近了，或者是开玩笑似的告诉我没做好的地方。虽然我脸上都是笑笑的，但心里会有点不高兴。不知道是爱面子的心还是不能被说的心没放下，我竟然不是找自己的不好，而是向外去找哪天谁谁谁也怎么样。

《洪吟六》很多篇都提到了现代观念行为。我向内找自己是否有不符合法的行为，但是没有找出个所以然。某天听到老师和一位同学的交流，发现很多我认为的正常观念其实已经是变异后的观念。老师说到一个故事，古代的女子是不能随意跟男子说话的，连瞟一眼都是不尊敬。古代人的道德修养标准在这，我们的使命是复兴传统回归传统，我怎么连这么简单的道理都没有意识到，还觉的自己已经比别人好了。

师父在《转法轮》中说：“有的人做坏事，你告诉他是在做坏事，他都不相信，他真的不相信自己是在做坏事；有些人他还用滑下来的道德水准衡量自己，认为自己比别人好，因为衡量的标准都发生了变化。”

在社会中不可能不接触异性，要怎么把握这个界线一直是我要学习的地方。在这个世风日下的社会里，恪守本份是必须的，我意识到自己有这个问题，就要去尝试把他做好，不能再象之前一样随波逐流。古人都说“出淤泥而不染，浊清莲而不妖”，身为大法弟子就更应该做好，还要带着大家一起做好。

三、去掉妒嫉心

在我的成长过程中，自私心理很突出，表现的最明显的就是我的妒嫉心。妒嫉心一直是我遇到的很难过的关，我从小就是事事都要争个对错，很强势，不管大事小事只要看到别人得到了我认为属于我的东西，或是看到其他人比自己好就心理不平衡。在未删减版《再次成为神》中提到了妒嫉心，当光明的妒嫉心生出来时，同时一股怪异的紫色气体散发出来弥漫整个光明世界，我觉的很震撼，原来自己的一思一念在另外空间会造成这么大的影响。之后我意识到了为什么师父在《转法轮》说：“妒嫉心这个问题很严重，因为它直接牵扯到我们能不能够修圆满的问题。妒嫉心要不去，人所修炼的一切心都变的很脆弱。”

有段时间，我发现妒嫉心这种不好的物质已经严重的影响到我的日常生活，我不得不正视这个问题。一整天没动力练琴、读书，早上炼功也爬不起来，心里太累了，身体也察觉到负担。我知道这个状态不行，但是没找到根源到底在哪里。有天练琴时发现平常能好好控制的弓突然不听话了，曲子也因为弓斜所以音色没到位被主修老师说了几句。我开始还打算帮自己找借口，只是今天没做好继续骗自己，突然一个很大的“不平”出现在我的脑中，我意识到是这个不平衡的心理让我的音乐突破不了，并在很多事情上选择了消极的对待，导致一直在抱怨。特别是在考上山这个问题上，虽然心里知道有没有缘份能上山，包括什么时候上山都是有定数的，但是看到身边的同学朋友一个一个的上山，心里还是有点不舒服，我知道这就是妒嫉心，别人好的时候不是替别人高兴而是心理不平衡。有时会有人拿我跟已经上山、甚至只是听过名字却连见都没见过的同学做比较，我就对上山的同学感到有些反感，听到相关的人或言论心里就会有很大的波澜。虽然知道这是用来提高我心性的关，但是在真正面对时总是想怼回去，发泄一下平时的不满情绪，感觉自己深陷在名利情当中，被这些情绪控制的无法自拔。

我发现自己把“我”看得太重了，把自己局限在这个迷中。私心也被暴露出来了，私心是为了保护自己，怕自己受到了利益损害而产生的。要做一个为他的生命，就得放弃私心。我开始尝试并慢慢去接受大家对我的意见，再被比较时发现我没有像之前心理不平衡，反而是反思自己，想想自己是不是有显示心或是没做到谦卑，有自满的心等等。虽然还没有到每次都感谢人家指出我不足地方的境界，但至少没有在心里产生怨恨。惊喜的是有天我发现看到同学的考试成绩比我高时，我竟然不是妒嫉而是替她高兴，看到她的努力终于有回报心里也很开心。我知道是师父帮我把妒嫉这个不好的物质拿掉了，我也会继续把其他为私的心都挖出来一并去掉，谢谢师父！

四、记一次提高心性的过程

在中国新年期间，有许多的演出让我们忙得焦头烂额，练琴时间基本上都在排练中度过。因为自己的练琴时间没办法保障，所以演出对我来说有很大的压力。文化课似乎也在考试周，一天下来好几场考试，作业却丝毫没少。

考试考不好，作业写不完，假日上主修课也明显看到老师不满意，所以每天我都在抱怨，情绪非常的不稳定。记得演出当天我的身体就垮了，甚至连走路的力气都没有了，加上还有些许心性考验，身心特别崩溃。当时听到老师喊学法了，我特别想逃去休息，但我知道这时候应该去学法，提高自己才会改变其他的事情，所以我去学法了，我的情绪得到了平复，之后演出一切顺利。

我以为这件事情就这样过去了，只需要承受身体上的痛苦和改变自己不满意的心态一切就会恢复正常。但实际不是这样的。之前每次只要演出一结束我的压力就会烟消云散，没想到这次不减反增，不如意不满意的事都象跑马灯一样全部返出来，让我的心感到很不舒服。我知道肯定跟自己最近学法比较少，没有那么规律的炼功有关系，但还是在向外看，越想越气。有天我和妈妈抱怨最近不如意的事，她在忙，所以在电话中不怎么理我，我越讲越激动，她听了觉的我不善，口气不太好的凶了我几句，我很生气，只是希望她能给我点精神支持而已，却还要被她念一顿，就挂了电话，转头继续跟朋友抱怨。之后我看到她分享给我了她身边主管的例子，老板给她的都是绝对不可能完成的任务，她也会焦虑，但是不埋怨，会求师父给她智慧，她知道这是方向和需求，只想着怎么尽力做到，有时候就会出现奇迹。心越焦虑不平静，问题就会越突出，最后心力交瘁，还是没能解决问题。

我想是我把很多事情看得太重了，人中的责任心太重，想着要把事情做好但太执著于一定要做好，中间还掺杂证实自己，求名的心，使原本好的出发点变调了。我也没做到忍，忍不住抱怨没修口，也没忍住动气了，不是向内找自己的不足，用正念看待事情，而是抱怨生活对我不公，忿忿不平。

师父告诉我们：“忍是提高心性的关键。气恨、委屈、含泪而忍是常人执著于顾虑心之忍，根本就不产生气恨，不觉委屈才是修炼者之忍。”（《精進要旨》<何为忍>）

现在想想真的是汗颜，怎么修炼了这么多年，我的忍还是做的不好，虽说心上一把刀，真的很难，但若随时用法来衡量自己，肯定会有所提高的。

找到执著心之后感觉身体轻飘飘的，心里像放下了一个大石头，原本的烦心事感觉也变的没那么复杂了，身体也慢慢的回归到正常状态，所有一切都往好的方向发展。在写文章时我也发现自己没有做到百分之百信师信法，在遇到问题时总是用人心人念去思考问题，把自己当成了常人，当然事情不会处理的好。就像今年的神韵演出，笨书生因善行碰到神仙帮他把坏脑子换个金脑子就啥都会了。

修炼无小事，每一件看似日常的小事，都是提高心性的好机会，感谢每次帮助我提高的人。

以上是我的修炼心得体会，如有不当之处请同修慈悲指正。

谢谢师父！

谢谢同修！

（北方学校法会交流稿）