放下手机后的一点体会

【明慧网二零二四年十一月十五日】

手机的危害

我是一个“九零”后青年大法弟子。十四岁开始，沉迷网络游戏，经常逃学去网吧。晚上，趁着家人睡着了，跑出去到网吧通宵。后来，随着修炼，把游戏戒掉了。长大后，随着智能手机的发展，开始对手机视频很执著。喜欢看韩国的漫画，日本的动画片，中国八十年代的漫画解说，还有恐怖片等，种类繁杂，真是七十情、六十欲，什么都有。

韩国的漫画主要讲述对美好爱情、亲情的向往。主角在这样充满爱的家庭中，可以生活的非常美好幸福。经常看这样的漫画会让我生出安逸心，向往人间美好的生活等；而日本的热血动画片，很多都充斥着暴力和色情，人物形像很变异，还有一些低灵附体一样的东西。看这些东西，这些低灵不好的生命就往我空间场進；而中国近代人写的八十年代的小说，包括古装电视剧，里面充斥了斗争、以恶制恶等，主角重生后，如何报复那些曾经伤害过他的人，包括自己的父母子女，都可以报复，真是六亲不识。里面充斥着党文化，暴力文学，怎么解恨怎么写。传统的善良，忍让谦卑等全无。看这些视频，里面的党文化业力就不断的往脑子里灌。我有一段时间还沉迷于恐怖片，有一天晚上睡觉，看到撒旦一样形象的生命在我的空间场，把我吓的不轻，从此以后再也不敢看了。

这一年里看这些东西对我的身心造成了巨大的伤害，看大法书、背法的时候，突然思想中就会反映出怨恨心、妒嫉心、色欲心等。看手机时间长了，头脑时常都是不清醒的，胸口经常感觉上不来气，出现恶心等症状，感觉自己的精气神都被手机抽走了。每次看完手机后，心里都非常悔恨，知道自己不应该这样，但又耐不住寂寞的心，就好像被这些手机里的生命勾住了魂，总想要看一看。那个假我经常会对我说：“没什么，三件事都做完了，你一天也挺辛苦的看一会吧。”这一看就是几个小时。到了后来，发正念、看书，心也不静了，看到入迷的时候，正念也不发了，过后又很是后悔自责，觉的自己不应该这样。长时间处在悔恨和消沉中解脱不出来，心情总是很压抑。

最近与姐姐同修交流，姐姐跟我讲一位小同修在另外空间所见，每一个和尚手里都拿着一部手机在看，指大法弟子。我们看手机短视频或者是其它的一些东西，如果发布这个作品的作者对大法或师父有不尊敬的想法，那么这个业力就会往大法弟子空间场发，如视频里的业力、党文化等不好的因素。师父每次为我们承受这些业力的时候，身体都会出现疼痛。我听后，心里真的好难过，因为自己的不精進又让师父为我承受了多少呢？

决心放下手机

在近期听明慧交流文章有关同修们对放下手机的体会，对我感触很大，我决心要放下对手机的执著，不看手机，不刷短视频。从去年开始做神韵期间，有几个月没有看手机，那时候状态很好。神韵离开日本后，因为修炼中有没过去的关，心里很痛苦，就又把手机拿起来了。以前总是有一个不好的观念：觉的把三件事做了，吃饭上厕所的时候看一会手机，就当放松休息了。觉的看一会也没什么。就是这个没什么，不在乎的心，被邪恶钻了空子。

我想起师父在《转法轮》中讲：“抽烟也是执著，有的人说抽烟可以提神，我说那是自欺欺人。有些人干工作干累了或者写一篇东西写累了，想歇一会儿就抽根烟，他就觉的抽完烟来了精神了。其实不是，那是他休息了那么一会儿的缘故。人的思想可以造成一种错觉，还可以起那么一种幻觉。那么以后就真的形成一种观念，形成一种错觉，你觉的抽烟好象给你提了神似的，根本就不会的，它不起作用。抽烟对人身体一点好处都没有，这个人抽烟时间长了，医生解剖人体的时候，看到气管都是黑的，肺里边都发黑。”

我悟到我看手机就跟师父讲的抽烟是一样的，不仅不能放松身心，还会把自己的身体弄的黑乎乎的。

我想真的能放下的时候，一定会体悟到大法给生命带来的美好。动了这一念后，我就把手机放下了，不看手机也没有觉的多么困难，感觉很轻松的就放下了，我知道是师父帮助我把看手机这个欲望和执著拿掉了。

放下手机后的改变

放下手机后，每天都很充实，早上能起来晨炼了，有时间能够照顾家人了，屋子也变干净了。以前跟丈夫吵架，喜欢钻牛角尖，争斗心很强。遇到我心里不平衡的时候，丈夫从来也不退步，心里对丈夫的怨恨心很重。

现在，我和丈夫很少吵架了，我也不钻牛角尖了。那些以前因为家里的种种矛盾与不公也很少在脑子里出现了。我回家早，就会把屋子收拾出来，把饭做好。丈夫早上起来也能跟我一起晨炼了。放下手机后，使我能够更加理性的看自己，更加严肃的对待修炼。是大法改变了我。

放下手机后，我感觉很多的执著心，妒嫉心、争斗心、寂寞、消沉等情绪减少了好多，我也并没有因此感到寂寞，意志力随之也变强了，头脑清醒了心也变净了。这时我想起同修近期的交流文章：“放下手机让心静下来”。

放下手机后，我感觉我的思想干净了，心也变净了，境界也提升了，学法能够看到法理了，意志力变强了。有一天，我炼了四个小时的站桩。这是以前我不敢想的，我最怕的就是站桩，一个小时都咬牙坚持，这一次，我突破了这个安逸心，怕吃苦的心，站桩的过程中，没有感觉到很疼，心反而很静。以前做半个小时头脑都静不下来，总是盼着时间早点过去，这一次四个小时反而心能静下来了。我知道是师父在加持弟子。

在这个过程中师父还为我展现了法理，比如在与人的交往中，有时候感觉自己思想中总是有很多的想法，不能轻松的做自己。有一天，我就在心里想，怎么才能做自己呢？脑袋里打出一句话，真正的自己就是同化了“真、善、忍”的。我瞬间感觉身体一震，同化真、善、忍才是真正的做自己啊。

最近看师父的新经文：《为什么会有人类》、《为什么要救度众生》、《为什么人类是迷的社会》这三篇经文我感受到师父无量的慈悲，是我的心胸太狭隘了，才会时常出现消极悲观的想法。师父对众生的慈悲不是我所能够想象得到的。

我体悟到当我们有决心想要修炼的时候，能够横下一条心放下执著的时候，师父会给予我们很多。放下手机并不是单单放下这一个瘾好和欲望，更重要的是能够生出对修炼的决心。这份决心是难能可贵的，就像金子一样发亮。师父看到后，就会帮助我们在修炼的方方面面提升。

虽然我还有很多的心没能完全放下，但我真实的感受到我在常人中绝大部份的烦恼与人心，放下手机后，随之也消失了。

结语

在这些年的修炼中，一路磕磕绊绊走过来，是师父一次一次的牵着弟子往前走。在弟子过不去关、痛苦到不行的时候，是师父慈悲弟子，把业力给弟子拿掉了；在我自责因为自己没能做好，没能给众生讲明真相失眠的时候，是师父把我心口的痛苦给拿走了；在我过不好关，痛苦到不能原谅自己的时候，是师父把自责的物质替我承受了。在这二十几年的修炼中，师父一次一次的为不争气的弟子承受了太多太多。

有一次在梦中：我觉的人间太苦了，想提前离开人世，天雷在空中劈我，我真实的感受到那种疼痛感，在梦里，当我要了结自己生命的时候，是师父救了我。在梦中，师父对我说，带着满载的众生，到时候一起回家。

以前我有好多的愿望，希望自己能够晨炼，希望能够抄一本象打印版一样的《转法轮》，希望能够有更多的勇气给身边的中国人讲真相。现在也都在努力实践中，愿众生得救！请师尊加持。

以上是我个人的一点感悟，如有不符合法的地方，请同修慈悲指正。