【5.13征文】打坐中的“甘”与“苦”

【明慧网二零二三年六月一日】我是一九九三年得法的大法弟子，有幸参加过两期师父的传功讲法班。回望自己修炼中走过的路，有做的好的（符合法时），有做的差的（正念不强时），也有深深痛悔的。这就是自己的修炼实况吧：一路跌跌撞撞，唯有信师信法、坚修的心是笃定的。

打坐，我从第一次试着盘腿到终于双盘上腿，用了不算短的时间——十九年才达成。“修”与“炼”的过程中身与心所经历的……感触颇多。

之前的我，能跑能跳，不太了解我的人还以为我是教体育的呢（本人职业是教师）。没想到打坐却成了我修炼中要花大力气逾越的“关”。

从下了修炼的决心那一刻起，业力就在加速往外返吧？我才意识到自己身体的客观状况：两腿不能同时蹲着，蹲时只能轮换着用一条腿着力，否则身体就像要憋爆了似的；动不动就脚佝偻、腿转筋，感觉体内到处拧着劲、打着结；坐在床上，不能哈腰，只能低头，肩背以下似铁板一块；左腿不能向外侧偏，左脚拿不到右腿膝盖处。

初盘腿时，只能从单盘起步（不允许自己散盘），双腿呈“y”状，下边的腿（左腿）立着，右脚只能卡在左腿小腿上，每次打坐都“吭哧、吭哧”一分钟、再一分钟坚持着。

起初，集体打坐炼功时，我都是等大家都坐上了，我再搬腿。直到有一天意识到自己不想让同修看到我打坐的样子，是虚荣心、爱面子心在作祟，这个心也就放下了。看到我的样子，有新学员说：看你也不像是老学员啊。有同修后来说与我：那时我们就说，这样，就别在这儿坐了，回家自己炼吧。我当时想的却是：作为老学员，我还在坚持，对其他人也是激励吧？

记的第一次看到师父经文“功修有路心为径　大法无边苦作舟”[1]，感到自己好像找到了修炼的“捷径”：啊，就是“修心”、“吃苦”。想到自己打坐时，既“吃苦”又“修心”了，还感觉是一种偏得哪。也曾在师父的法像前合十：谢谢师父给我的安排。同样的时间，让我既“吃苦”又“修心”，真是一举两得。

师父告诉弟子：“作为一个修炼人，今后的人生道路会改变的，我的法身要从新给你安排的。”[2]既然师父就是这样给我安排的，那我就炼吧：炼双盘，只能右脚脚尖、左脚脚跟搭在腿上，松开手，脚就往下滑，我就用带子兜着脚，系在后腰处；也曾做了两个沙袋（合计二十斤）压腿；打坐不行，我想就多炼动功消业吧，曾有一次，第一套“佛展千手法”[3]抻了九遍，当时感觉骨头都要抻散架子了（有些急于求成，抻的太用劲了）；腿弯不了，我就跪着学法，但膝盖后窝处像有个拳头，根本跪坐不了，我就双肘拄床尽量往下坐，但坚持不了多长时间。每天，身体出现各种状况是常态。

因为认准这是师父的安排，是我要面对的，所以是心甘情愿的接受。简单的理解：自己有多少要消的“业”，不知道，但认准消一块就少一块。所以就是尽量找时间多坐压腿，不断的给自己加码。那时也不觉的苦，不打怵，也没有所谓的“安逸心”，眼睛看到的就是：又消去一块“业”、又消去一块“业”。因为知道：疼就在消业。感觉每天都收获满满。

我也注意不让自己起什么心，一旦冒出什么念头（羡慕别人、着急、心灰、怕疼、畏苦等），我会马上打住，不会任其蔓延。因为我想：自己本来就业力大，再增加执着心，这不是额外给自己的修炼增加难度吗？！

但是即使这样苦炼，几年下来从表面上看，我的打坐状况改变不大。同修也为我着急，这个说：你是不是太执着了（那么忍痛坚持）；那个说：不能双盘，生不出元婴啊。我虽然不急，但心里总也有个疑问：师父讲过有人腿上打了钉子、上了铁板最后都双盘上了。我为什么这么长时间了还双盘不了？因为从各方面来看，我自认为还算是比较精進实修的。

一九九八年的一个周日，是辅导员大组集体学法日，凌晨做了一个梦：我顺着一条大道往前跑，逆向驶来一队双人摩托，每辆摩托与我相向而行时，车上都有一人挥着棒子打我，我边跑边喊“师父、师父”，感觉只看到他们挥臂击打的动作，却打不着我。路跑到尽头了，面前是一眼望不到头的座座雪山，我回家必须要翻过这些雪山。我正在攀爬一座雪山，冒出一念：脚可别佝偻了（现实中经常的事）。就醒了。回想梦中的情景，我意识到：修炼的路不会平坦。

当天集体学法后，与一同修交流时，同修谈到：平时感觉有很多问题想问师父，但见到师父时，却问不出问题。我说：我还真有个问题想问师父，我修炼这么长时间了，为什么打坐还突破不了？之后，我骑着自行车往家走时，脑中响起一个声音：你就得比别人多吃苦！我意识到，是师父在解惑我的疑问。我一下释然了。進屋，我立即坐下盘腿打坐。想起凌晨梦中那座座雪山，我对自己说：坐了五分钟，就相当于攀爬了五米雪山。

二零零三年的一天，晨起打坐时，我边搬着腿，冒出一念：十年了，还是这样。当时心里浮起一丝淡淡的酸楚（些微无奈）。我马上打住（不让这种负面情绪影响自己）。做加持神通时，双手刚一拉开，一下就入定在一种状态：身体像一座喷发的火山，直通天际，持续了几十秒钟。我知道师父在点化弟子：这边的身体虽然这样，但那边的变化却是天翻地覆。感恩的泪水默默流下。我的心也释然了。

日复一日，每次打坐虽要忍受疼痛，但心不觉苦，因知道痛苦中正在消下去很多业力，所以打坐结束后，好有成就感，欣慰。

来到二零一二年，意识到近十九年了，自己还不能正常双盘打坐。我思考：也许这就是我的路，一直这样，直到修炼结束的那天，我才能如意搬动腿。我问自己：能不能接受？能！如果真是这样的安排，那就意味着之前的每一天都是以这种形式消业、修心、升华的机会。

五月的一天，身体出现强烈的消业反应，整个人都拿不起个了，我知道要有大的变化了。五天没有出门（我是独居），每天就是学法、炼功、发正念、看明慧网交流文章。第五天晚上打坐时，我一下就双盘上了，这第一次就坐了一个小时。十九年了，终于做到了。感恩的泪水顺着脸颊流下。

回顾这段经历，一点体会：一路走来，就是在“选择”。在时时、事事上给出自己的选择：是用“正念”还是动了“人心”，一步步走过来，这就是自己修炼路上留下的一个个“足迹”吧。能走正、走好，唯有多学法、学好法。

修炼人所遇到的事情都不是偶然的。哪方面需要提高，就会有哪方面的考验出现。每个人情况不同，修炼中遇到的关、难不同。针对自己面对的事情，用在法中生出的正念面对，时时审视过程中自己的念符不符合法、去了什么人心，而不执着事情的结果。就这样，一次次正念面对所遇到的情况，那一块块消去的业、一个个修去的人心，就是助力我们修炼提高的一块块“垫脚石”。无论关过的好，过的不好，就是修炼的过程，即使摔了跟头，赶快爬起来从新做好就是了。惟信师信法、坚定修炼的心不能动摇。

写下这段修炼心路历程，是为提醒、鞭策自己：修炼如初，不负大法弟子助师正法、救度众生的使命，走好未来的路。

弟子唯有发自生命深处深深的感恩，感恩师父的慈悲救度！

注：
[1] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈法轮大法 〉
[2] 李洪志师父著作：《转法轮》
[3] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈二、动作图解 〉

（明慧网第二十四届世界法轮大法日征文选登）