背法改变观念 修去猜疑和怨恨

【明慧网二零二三年一月十二日】我修炼法轮大法已经二十四年了，一直跟随师父的正法進程走到了今天，三件事也一直努力在做。但是，我有一个强大的人心和执著一直没有修去：就是对丈夫的猜疑和怨恨。他在多年前做生意时有过外遇，行为不轨。虽然此事已经过去多年了，可我还是怀疑他行为鬼鬼祟祟，瞎话连篇。

我觉的他对不起我和孩子，心里非常怨恨他，念念不忘。这个怨恨的物质长期堆积在我的空间场，致使我对他形成了非常负面的想法，思想业力强大，有时不能自拔。无论做家务或者学法时，经常冒出丈夫不轨行为的念头，就顺着坏念头去想、去做，或和他争吵；或暗自生气；或委屈苦恼；或诅咒他遭恶报，以解心头之恨。

有时给他打电话，我也没好气，审问他在什么地方，与谁在一起，在干什么，教训他等等，说话尖酸刻薄。有时发现丈夫一些蛛丝马迹的现象，我就往坏处想，浮想联翩，种种猜疑。负面思维和观念堆积如山，造业无数。

这么多年，我修的很苦很累，不见提高；学法跟不上，人心修不去，感觉修炼在往下降，非常苦恼，不能从人中走出来。实际上，我就是学法和实修没有跟上。

以前学法，我比较在意每天读了多少，学了多少页；在小组学法时，注意力经常放在别把法读错了，或听别人读时给纠错。而在静心学法、入心学法上效率并不高。也就是说，学法常常流于形式，没有真正得法。

有时在家庭中遇到问题，我守不住心性。事发后，又后悔自己不象个修炼人。我经常看到明慧网刊登同修这方面的交流文章，也受启发，也想赶快做好。但还是不能彻底改观，反反复复，心中对丈夫猜疑、怨恨的物质仍然比较重。

特别是在近一、两年来，因为我要照顾高龄的老母亲，所以和丈夫分开两地，这更加剧了我这方面的人心，大脑简直象乱草一样，学法也静不下来，不断的猜疑丈夫行为不轨，怨恨他有负于我。

师父说：“法正天体已结束，目前正在向法正人间过渡。大部份大法弟子将随师法正人间。”[1]

我问自己：我现在这个状态，能跟随师父走到法正人间吗？我能算大部份大法弟子中的一员吗？我不能再这样混下去了，必须彻底改变现状，必须在学法和实修方面下功夫了。我下大决心再次背法，于是利用四个多月的时间把《转法轮》又背了一遍，同时学习师父的各地讲法和新经文，感觉学法有了進步，心性有了一定的提高，遇到问题能把握自己了。

背法时，我逐字逐句的念，逐字逐句的背，理解法，对照法找自己，用法要求自己，改变自己，争取做好。比如学习和背诵第四讲“业力的转化”后，我去除了原有的顽固观念，深信是自己生生世世造成的业力，导致我和丈夫之间的矛盾和怨恨。

背诵第六讲“主意识要强”，我明白要主意识主导自己，不顺从思想业力和观念去想、去做，用法清除这些败坏的物质。由于背法比较静心和入心，真正自己在学，法就改变着我，净化着我。

一、改变观念

我从法中明确知道，魔难是自己的业力所致，不能再怨恨丈夫。表面上是他迷于红尘中，被无神论進化论洗脑，追逐名利，随着社会堕落。实质是我要修炼了，我有债要还，有业力要消，有人心要去，是对着我修炼来的魔难。

我心中牢记师父的讲法，改变旧观念，不再想丈夫的不对了，而是向内找自己了，是自己以前造业所致。我就是要在矛盾中、在痛苦中消去业力，正确对待过关，用修炼人的标准要求自己。从眼下做好，从一点一滴做好，要忍耐，要吃苦，要修自己。

二、分清假我

不好的念头一出来，我就分清那不是真我，是思想业力，是被后天污染的败物，是旧势力强加给我的变异的东西，坚决不顺着那个念头去想去做。否定它，清除它，不承认它，解体它。我求师父加持我，我多发正念，一次、两次、多次，就这样坚持着清除它，那个不好的念头就逐渐的越来越弱。

有一次，我正学法，一个邪念从脑子里发出来。要是以前，我会顺着去想，越想越生气，甚至出现常人的吵闹行为。这次我没有发作，虽然心里憋的很难受，我想一定要忍住，一定要修自己，不承认它是我，不放过它，清除解体它。我求师父加持我，师父看到我有正念，真想修好，就帮我清除了不好的东西。修去不好物质后，我心情也感觉轻松了。感恩师父！

三、为他人着想

我原来老是看不起丈夫，嫌他脏，看他这不行，那不好的，总想按照我的意愿安排他，用我的观念强加于他。现在我按师父的要求去做，包容他，不挑他毛病，不再指责他，而是理解他，体谅他不容易，多为他着想。

丈夫是个性很强、自尊心很强的人，不愿受人约束，不愿被说。现在我改变后，尊重他，听取他的意见，让他有自尊，不指责，不埋怨，不争辩，看他优点和长处。其实，丈夫有很多优点，比如：勤快，爱干家务，能吃苦受累，节俭，不乱花钱等等，家里一些维修的活都是他动手干的。我及时夸他，表扬他。

我在生活上照顾好他，今年他牙松动了，还掉了几颗，吃不了硬东西，我就给他做软烂的饭菜，水果打成果汁，三餐都做他爱吃爱喝的。即使特别热的三伏天，也给他换着花样做吃做喝，不厌其烦。丈夫看在眼里，记在心里，他对我的态度改变了很多，也顾家了，也关心我了，脸上洋溢着笑容。我也感到放下人心后，心情变的轻松、平和、豁达。

四、矛盾中实修自己

我过去经常抓丈夫的小辫子，揭他的疤，说话的语气和态度就是指责、埋怨，都形成习惯和自然了。自己觉的没说什么，可他听着就不顺耳，就反唇相讥。一次聊天当中，我觉的自己说的话挺正常的，没说刺激他的话，结果他大发雷霆的骂我，我都觉的纳闷：他这是怎么了？我说什么了？

矛盾来了，没有偶然的，我马上闭嘴不说话，赶快向内找：我刚才说什么了，让他这么生气？我刚才是什么语气？是否带有指责和埋怨？仔细一找，还真是我的错：说话带着高傲、自我、看不起他，也带着教训他的口气，他当然就不爱听了。唉，长期形成的习惯及观念还真难改呀。

我认识到：有时发生矛盾不只是一颗心造成的，而是一个心连着另一个心，一个执著牵着另一个执著。我再继续向内找，发现除了怨恨心、多疑心、看不起人，还有非常强烈的争斗心、色欲心、妒嫉心、自私自我，强加于人的党文化，以及负面思维和观念等等。这么多人心执著交织在一起，说话能有善心吗？能让人爱听吗？我想以后说话不能张口就来，要想好再说，决不能说伤害他的话，一定说正面的话，一思一念都要修，不能马虎。

就这样，在一次又一次家庭矛盾的碰撞中，我用法约束自己，忍、修，一次一次找自己，剜心透骨去执著。这次没有做好，下次做好。逐渐的，那些人心执著越来越淡了，负面思维越来越少了，家庭越来越和谐、和睦了。有时仍会有不好的念头出来，但是很弱了，我也能把握自己了，知道怎么去修了。

通过过关，我体会到了家庭就是我修炼的环境之一，如果没有丈夫制造的矛盾，我怎么能认识到自己身上还存在这么多的人心和执著？怎么能放下它从而提高上来？闯过魔难后，我发自内心的感谢他帮我提高。同时，我深切的体悟到了师父讲的向内找是法宝及一举四得的法理。

五、给丈夫加正念

在清理自己空间场的同时，我也给丈夫加正念：解体他背后的邪恶因素、共产邪灵、低灵烂鬼、情魔色欲，把“法轮大法好，真善忍好”打入他的思想微观中，他是一个可救的生命。师父讲法多次谈到世人多是神转生，是代表他世界众生来得法、重塑身体回归天国的。

他曾经是一个高层次的神，冒着天胆下到世间来得法，只是被后天污染了，被名利情所诱惑，被无神论洗脑，但是他的本质是好的，我应该善待他，我做不好，就不能救他。我对他不好，那么他世界的众生怎么看我？也许我和他前世曾经有约，我连他都救不了，怎么兑现誓约？我必须做好才能救他。

我记住自己是修炼人，约束自己的言行，在家庭中修一思一念，绝不放松。只有自己做好了，才能改变他。我是这样想的，也是这样做的。丈夫看到我的变化，发自内心的说：“你学真、善、忍真好。” 我说：“是法轮大法改变了我。”

我修炼二十四年了，现在才有了一点实修的意识，刚刚做到在修炼初期本应该做到的实修，我真是愧对师父的慈悲救度。我一点一点的提高过程，都饱含着师父洪大的慈悲和巨大的付出。

在正法的最后阶段，我更要学好法，实修自己，一思一念不放松，做好三件事，以报师恩。

这是我目前的一点体悟，不在法上之处，恳请同修慈悲指正。

注：
[1] 李洪志师父经文：《醒醒》