精進实修 用心做好三件事
修炼之初
1995年秋，经一位同修介绍我去观看了师父的九天讲法录像。我明白了法轮功不是一般气功而是修炼，每个修炼人都要按照真、善、忍这个宇宙的最高法则修心性，修去常人中的各种执着，直至圆满。于是我请了大法书，又学会了五套功法。
但因困于生活，一心想着多挣点钱，没把学法炼功放在首位。但我心里知道大法好，每天只学几段法，炼功不能五套功法一步到位。即使这样一个状态，慈悲的师父仍然给我净化了身体，使我多年的顽疾——类风湿、腰突颈椎病、心脏早搏、滑膜炎、肩周炎等都好了，师父让我获得了新生，同时让我明白了做人的道理。
1999年邪党发动了对大法和大法弟子的迫害，为了澄清事实，我利用晚上下班时间领着十岁的孩子去贴真相不干胶。我开了一个小店，每次师父发表了新经文后就有同修给大家打印出来送到我的店里来，我再打电话通知其他同修来取。
2002年末我的店面因城市建设被拆了，我与同修的来往也就少了，逐渐的懈怠下来，法也在学却不修心，到最后就完全混同常人了。
慈悲的师父没有放弃我，2009年一位同修给我送来明慧网上各地同修的一些交流文章，又和我做了交流，自那以后我从新返回大法中了。由于自己脱离大法时间太久，正法修炼中落下太多，担心自己还能跟上整体的修炼吗？最终我还是下定决心对师父说：“师父，从现在开始我要精進实修，做好三件事，不辜负师父的慈悲苦度！”
返回修炼 发真相资料证实法
从新回到大法中就只有勇猛精進。为了给民众发真相资料，这些年我养成了一个习惯：无论去哪儿都要看看周围有没有小区，哪块楼群密集，记在心里，便于以后到那些地区发资料。
开始和同修一起发，每次去管理严的小区，因進小区门要刷卡，上电梯也要刷卡，我和同修都是随着楼内的住户進去，如果方便我们就客气的跟着一起上电梯，但大多数都是走楼梯，爬到顶层往下发。
我讲真相以发资料为主，开始是同修带着我发，告诉我要注意哪些问题，头几次也很紧张，时间长了，每次出去之前都发正念，求师父加持也就不害怕了。我选精美的礼品袋包装真相资料，五颜六色很好看。这样容易吸引人的注意力，也会珍惜袋里的真相资料。包装袋虽然贵了些，只要为救人就值得！
礼品袋能直接挂在门把手上，不用胶带，一来速度快，二来不会给人家的门上弄上胶，不好清理；有的门没有把手，我就用小磁铁把真相资料粘在门上。
我一般都是下班后自己去发真相资料，每周出去三、五次，开始一次只发十份、二十份，有经验了，不怕了，越发愈多。有时与同修一起去。在师父的保护下平稳的走到今天。
这十多年中，无论是刮风下雨还是数九寒天，也无论是否是邪党的所谓“敏感日”，我与同修结伴一如既往的出去，什么都阻挡不了我们救人：下大雨，鞋里已灌满了水，就把资料揣怀里，雨伞只管遮挡胸前的资料，自己会不会淋湿无所谓；鹅毛大雪中，北风夹着雪片盖在脸上，几乎都睁不开眼，地上已经结冰，每走一步都非常艰难。既然出来了，就一定要把真相送到众生家里。这些年来我们就这样坚持着。
讲真相救人
我有一个同学是邪党党员，是个退伍军人，受邪党毒害极深。开始跟他讲大法真相他不理解，不说话，还用一种异样的眼光看着我。我没有放弃，每次见面都跟他讲退党的重要性，慢慢的他能接受我所讲的真相了。一次他看到我给了某个同学一个下载了真相内容的小音箱，就跟我说：“你咋不给我一个呢？”我说：“你也想要一个吗？”他说：“想要啊！”正好我包里还有一个，就给了他，对他说：“一定要好好听，那里边的内容能让你明白一切，赶快退出那个共产党吧，保平安！”过一段时间他给我打电话，问我还有没有他听的，我说有。
因以前他问过我法轮功是怎么回事？我就把师父的广州讲法录音、还有几本真相小册子和《九评共产党》光盘给了他，他高兴的接受了。我告诉他好好看、好好听。自己能上网赶快把那个党退了保平安，记住法轮大法是好的，是高德大法。他说知道了，并一再谢我。
有一次小学同学聚会，我们的老师也来了。谈话间我给老师讲了法轮功是什么，天安门自焚是假的，讲了中共的邪恶本质，为什么要“三退”等等真相。我告诉老师：只要诚信敬念“法轮大法好，真善忍好”就得到大法的保护。老师说自己现在信佛呢，我说：“您真信佛就得把您加入的共产党退了。那共产党是无神论，您既信神佛，又是无神论的共产党员，神佛能管您、保护您吗？真信佛就赶快把那个共产党退了吧！”老师一下子明白了，说：“那我退！”问我怎么退？我说：“您就从心里说：‘我自愿退出共产党。’我给您起个化名，不用您到共产党的组织里去退。”老师问：“就这么简单？”我说：“神佛看人心。您以后一定要记住法轮大法好、真善忍好，就能遇难呈祥、逢凶化吉！”
看到一个个生命能明白真相得救度，弟子无比感恩师尊的慈悲、大法的超常。
坚持晨炼 发正念不懈怠
我每天上班需要起早，五点半之前必需出门，中午下班。我利用下午时间出去救人，回家后学法，这样三件事都不影响，每天只睡四、五个小时。因为我上班要早走就没法跟全球大法弟子同步晨炼，我就定下每天两点十分起来炼功，无论是节假日还是休息日，我都照常起来，五套功法一步到位，一直坚持到今天。
抱轮一个小时的炼功音乐在明慧网上发表后，开始我有点犹豫，不知道这一个小时能否抱下来。两周后，我想不管能不能抱下来我都要去做，因为这是师父要求的。没想到一个小时的抱轮很轻松的就完成了。从此以后我就按新的炼功音乐，每天坚持炼功两个半小时。
坚持晨炼后我的身体变化很大，脸上没有皱纹、白里透红，皮肤光滑细腻，走路两腿生风，上楼上多高也不累，三十二层楼都不止一次走上去发资料。每当有人问我多大岁数，当我说出实际年龄时他们都不信，都说太不像了。
我退休到社区办手续，社区工作人员非要看我的身份证，当她看完后惊讶的说：“真有六十二岁了？看你红光满面的一点不像啊！”
有一次我们家人聚餐，小姑子对我说：“嫂子，你都六十多了，看上去一点不像。”我说：“这是修炼的结果，你要修大法，也会像我一样。”
每天四个整点的正念我坚持着，如有特殊情况耽误了，就在下一个整点补上，以免漏下。每天零点发正念和炼功时间到了，有时也困的不想起来，很想偷懒多睡一会。我就对自己说：“你是修炼人，不能懈怠！”强迫自己赶快起床。坚持一段时间就习惯了，只要闹钟一响，马上就起来。
2020年7月份，本地有多名同修被邪党绑架，我们当地大法弟子组织接力发正念，解体邪恶的迫害。我一开始接力每天零点到早上三点，坚持一周后感到一次发三个小时还是挺难，就与同修交流，将时间调整为第一天发零点到1点，第二天发1点到2点，第三天发2点到3点，然后再循环。这样长时间的发正念，明显的感觉到另外空间的邪恶少了，自己的空间场也清亮了。
坚持背法
四年前我们学法小组的同修们开始背法，一直坚持到今天。2020年3月的一天，我回家发现我们小区墙上贴着诋毁大法毒害世人的邪恶展板。当时想：邪恶在操控世人对大法犯罪，也是在毁人，不能让邪恶的展板存在毒害世人，我是大法弟子，维护法是每个大法弟子的责任。我环顾一下四周无人，就一把把它揭了下来。开始想扔到垃圾桶里，可一想万一邪恶找到再贴上怎么办。我就把它拿回家里，用烧烤炉把它销毁了。
可刚烧完怕心就开始往出返，各种负面思维都上来了……但我知道我做的是最正的事，就求师父加持我的正念，自己也告诉自己有师在、有法在，不用怕，同时坐下来发正念。过一段时间那个怕的物质解体了，感觉空间场清亮了，心情也轻松了。同时发了一念：决不允许邪恶再贴诬陷大法的垃圾宣传品。
感恩师父的慈悲苦度，感恩师父的一路看护，弟子叩拜师尊！
