浅谈对去妒嫉心和自我的一点认识
通过四、五年的大量学法和背法，发现妒嫉心在自己身上可以说是最大也是最严重的一种执着心。我谈一下近几年来怎样去嫉妒心的修炼过程。
先谈谈修去对弟弟的妒嫉心。由于以前对弟弟的情比较重。多年来我对他无论在物质上、钱财上、生活上的关心都是无微不至的，甚至超过对女儿的照顾，不过弟弟也挺领情的，甚至我比父母还敢说他。自从我修大法后，突然间发觉弟弟对我的态度开始改变，变的象另外一个人，说话也不客气了，时常表现出对我的不满，开始我有点接受不了，觉的不可思议，同时怨恨、气恨都与日俱增。
后来我又有了看不上他的心，也没在法中悟上来。一个阶段认为是自己欠弟弟的业债多，那就多给他钱和东西来弥补吧。可这样弟弟还是没有变化，我当时是百思不得其解，只知道是自己的业力造成的，生气了就反复背师父的法：“非是修行路上苦 生生世世业力阻 横心消业修心性 永得人身是佛祖”[1]。但还是觉的生气，气的喘气都困难。后来通过学师父的一段法：“在佛教中讲：人活着就是业力轮报。你欠他的，他来找你要债，要多了下回他再还你。儿子不孝顺父母，下回倒过来，就是这样轮来轮去的。”[2]学了这段法，认为上一世自己也是这样做的，虽然心里稍微缓解点，但还是气恨，特别是我和他说话他就瞪眼，随时要反击我都成了他的条件反射，特别是和他讲法轮功真相他就不愿意听，也不愿意让我和别人去讲真相，我就控制不住自己跟他争论起来。
后来我选择尽量不见弟弟、远离他。这样持续了三年时间，我心里很苦恼，但也找不到原因。有一次偶尔回想起父亲在世时，弟弟那时二十多岁，他对父亲有一个时期就是这种表现，我认真回想那时父亲对弟弟的态度：看不上弟弟，背后当面都经常说弟弟的不是，什么没文化了，心眼又不灵活，一说就气不打一处来。现在弟弟对我的态度跟当年对父亲的态度是一样的。我终于明白了，是我对弟弟也有看不上、气恨、怨恨的心，这不就是妒嫉心吗？当找到这颗人心并去掉它时，心里豁然开朗，和弟弟的关系也溶洽了。
我再谈谈修去对姐姐妒嫉心的过程，当时可以用剜心透骨来形容。姐姐在外地生活，我跟父母住一个小区，平时的大事小事我都替父母、弟弟家包办，在这个家中都拿我当主心骨，对我也拿着当事。修大法后，局面开始发生变化，母亲、弟弟开始偏向姐姐，对我们姐妹俩说话都和以前不一样了，现在对我说话不仅不客气，还时常反驳、训斥。对姐姐是和颜悦色（以前不是这样），我接受不了这样的反差，当时那种滋味很难受，最初只是委屈，找不到原因，在法上悟不到，还认为自己境界高了，他们境界低，所以说不到一块去。
姐姐平时过年、暑假有时回来看望母亲，今年由于疫情，从去年五一到现在，姐姐也没回来过，最近姐姐经常给母亲打电话问候，母亲一接到姐姐的电话，那声音都变了，变的客气、热情、特别高兴，问这问那的，我听着特别刺耳，心里也不舒服：又不回家看望母亲，总打什么电话呀，嘴上不说，心里强烈的不满。平时赶上姐姐来电话，我也会说上两句，这几次，我一句话也不说，母亲放了电话还愿意跟我说姐姐的事，我不但不搭话，还岔开话题不想听。回家后左耳朵觉的不舒服，随后两天又开始耳鸣。
随着学法的深入，我心想：这几天又没打听事（以前耳鸣过），向内找：耳朵跟听有关系。噢，这几天不愿意听母亲对姐姐的热情话语，姐姐都不回来看你，你还对她那么好。不愿意听到姐姐来电话，这不是嫉妒姐姐吗？找到了！是妒嫉姐姐的那个“假我”不愿听，是你心里难受，是你感到刺耳，不是我。接着又想起过去和姐姐发生矛盾、妒嫉姐姐的一些事，心想：你这妒嫉姐姐的“假我”隐藏了这么多年了，我终于发现你了，把你揪出来，决不能让你这个恶东西操纵人，彻底解体，正念铲除，随后耳鸣也好了。
最近和婆婆发生的一件事让我对妒嫉心的本质认识的更清晰了。七月十五回婆家烧纸，按风俗都是儿子、女儿去烧纸，可婆婆反复说了几遍：你也去吧，你也一块去吧。当时我就很反感，气的够呛，虽然没去，但对婆婆错误的指点气恨、不服、气的要炸。回来跟母亲一学这事，一大堆婆婆的不是就出来了，什么不喜欢这样的人了，自己还不悟。随后几天反复想：婆婆只说了一句让你去吧，也没有强制你去，语气也挺平和的，你为什么就生这么大气呢？
几天后，突然打过来一句：你把自己摆高了。因为一直以来对婆婆就瞧不起，看不上，什么婆婆不会办事了，连人之常情都够不上，我这颗看不上人的心不就是妒嫉心吗？这不是妒嫉心在操纵着我吗？今天我要把这一个个的“假我”彻底解体，正念铲除。四个整点发正念清理自己时，先解体一个个妒嫉心的“假我”。思想分清了，身心轻松了，对婆婆的怨恨烟消云散了。
通过对弟弟、姐姐、婆婆修去妒嫉心的过程，我的体会就是多学法和背法，特别是去妒嫉心的这段时间，每天都要先背一、两遍关于妒嫉心的这段法，背法后，感觉对这个“假我”认识的更加清晰了，现在这个“假我”一出现，立刻就能抓住：我不要你，灭！刚才让我发火的，看不上人家的不是我，是你这个“假我”（恶东西），是你在气恨人家，你又来了，解体你，你强加的我不要，我就是不要。这样“真我”和“假我”分的越来越清了，这个妒嫉心也越来越弱了，同时还认识到妒嫉心和自我是紧密相连的，往往是越自我，觉的自己了不起，比别人高，妒嫉心就越强。其实所有执着心都要分清它的来源，认清它的本质，就能在大法中归正自己。
以上是个人修炼的一点体悟，不足之处，请同修慈悲指正。
