打坐消业中保持慈悲的心和祥和的心态
在背〈业力的转化〉和〈提高心性〉这两节时，第一个变化是背法之后打坐坚持的时间长了。师父讲：“因为在他腿疼的时候，我们看到黑色物质在往他腿上攻。黑色物质就是业力，吃苦就能消业，从而转化成德。”[1]以往腿很疼的时候不曾想到过这一段法，所以很难坚持下去。背书之后，腿疼的时候心里想：“这都是自己以前造了业才出现的，以前对别人伤害有多大现在自己就有多苦。”同时也想：这些业力已经被师父分为无数的若干份，“只要你提高心性，就能过的去，就怕你自己不想过，想过就能过的去。”[1]心里这样一想，就能坚持下去。
第二个是能保持一颗慈悲的心态了。在〈提高心性〉一节中，师父讲到，在矛盾来的时候，“你平时总是保持一颗慈悲的心，一个祥和的心态，遇到问题就会做好，因为它有缓冲余地”[1]。对我而言，打坐腿疼，就是一大关。以往总是强忍，有一次甚至生出不正的想法，“天啊，成佛要这么辛苦，以此时辛苦换未来快乐，这又是何苦呢？”然后就坚持不下去了。背书之后，在强忍腿疼的同时，心中提醒自己要时刻保持“一颗慈悲的心，一个祥和的心态”。虽然像师父说的，“腿一盘又疼又麻，时间一长，开始闹心，闹的很厉害。”[1]但我一直提醒自己：不要那种感觉疼的无法忍受而又强制的忍，而是保持慈悲祥和的心态的那种忍。
在最近的一次打坐中，腿自始至终都在疼，直疼到音乐结束，完全没有那种消掉一块腿好过一点那样的感觉，已经搞不清这一大块业力到底消掉了没有？现在回想这些，其实也是执着。但这次我在努力克制自己的强忍，并保持慈悲祥和的忍。
打坐结束后，我忽然有所悟：“消业如此痛苦，造业何其可怕！我如此，他人也是如此。我有幸可以在修炼中消去业力，而没有得法的人，还在无知中造业，在生死中轮回，日后面对累积的业力需要偿还时，会是一种多么痛苦的境况。各种破坏大法的势力，阻挡着众生得法，令人继续在无知中造业，是多么的邪恶。”
对我而言，这是在平日矛盾里从没有悟过的问题，唯有此次在打坐中的剧烈疼痛和努力保持慈悲祥和的正念坚持中才领悟到。其实回想平日里和亲人之间的矛盾，也有类似情况。面对看似无理的要求和埋怨，单单强忍着不发火，不吵架，很多时候矛盾过不去。往往是当真正放掉心中的强忍，去开始关心对方的感受、思考对方埋怨的原因时，矛盾才逐渐化解，才看到自己的执着所在。我深感努力在矛盾痛苦中保持慈悲的心，对于生出正悟非常重要。
另外，通过此事，也让我明白了背法很重要。越是学法犯困的，越是读着觉的某些内容是和自己无关的，越是背不下来的，越要把法背下来。
注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
