学法和背法的一点修炼体会
一、对学法的意义的理解
学法让我理解到不同层次的法的标准、要求，和如何去修，比如说，把妒嫉心理解为看到别人比自己好就不高兴，那是常人这个层次的妒嫉心的一种表现而已。妒嫉心的其它表现形式自己都意识不到，在修炼过程中，要去它，就难的多了。当然不是意识不到它就修不掉它，法中会让我更清楚的知道不同层次的执著或观念的表现，那样修去它会更快。师父讲：“我们是有针对性的，真正的指出那颗心，去那颗心，那么修的就非常快。”[1]
真正的在学法中认识到更高层次的法的标准和要求，用他来指导我修炼。学法也能让我明白不同层次去执著心的法，例如“舍”、“悟”等等。
师父说：“经修其心”[2]，师父还说：“我一直在班上给大家讲法，大家的心性也在一直发生着变化。”[1]
我理解：学法过程的本身就能提高修炼人的心性，改变头脑中的不符合法的思想和观念。修炼初期，我认识到学法可以指导修炼，后来认识到，其实就是这个“指导”也不仅仅是一个修炼的方法或标准的指导，在学法的过程中，我有时候会感受到自己的不好的心结慢慢被法化解掉，有时候正念升起来，有时候，突然一句法的内涵一下子完全解开或部份解开我心中的执著，或打开和扩展我的心等，就是学法本身也能提高心性。
还有学法过程也是修心的过程，学法时各种心、杂念冒出来，抵制它，集中注意力在学法上，就在修去这些冒出来的心和杂念。另外，学法中装進大脑的是法，当法在大脑中比重越来越多的时候，我不就越来越同化于这个法了吗？！
师父说：“我经常讲一句话，我说我把所有能够使你们修炼提高，在修炼中能得到的东西都压進这部法里面去了。你们虽然在不同境界中，但是都不能够真正理解我说的话有多大的份量。你只要去修，你什么都会得到。但是你们知道吗？你们所得到的那里溶入了我多少东西在里边？”[3]师父说：“以至带动学员本体与功的演化与提高这种实质的变化。”[1]学法的过程中，也在解决我修炼过程中的各种问题，还有本体与功的演化的过程。
师父说：“法能坚定正念”[4]。法中展现的法理和法的洪大也在不断的提高我的悟性和坚定正念。初期学大法时，我完全把大法当作一般的气功在学，学法也很少，而且对师父讲法出现很多疑惑，也有一些不认同的地方，但是我喜欢炼静功，所以虽然学法不精進，但一直没放弃。回想那时候我的悟性真的是太低了，甚至静功中看到手上捧着的神奇物质还认为是幻觉，直到一次学法时师父反复点化，我才松动了那个顽固的无神论。
学法的心态变了，不再用自己在人世间学到的知识、观念、眼光去学法，原来学法中遇到的困惑、疑问一个个在学法中被解开，又不断出现新的问题，不断在学法中或其它时间，突然就豁然开朗，那时候一个星期平均悟到两次，心性的提高，自己都能明确的感受到，师父也让我感受到一点点那个层次提高的相应的状态，我只能说那个层次提高的速度是我不敢想象的，甚至这个修炼速度有多快都不敢跟同修交流，说出来会惊世骇俗。还记的曾经有人说我们炼功点有人三花聚顶了，好象三花聚顶修的很好了，我听了心里轻轻的一笑，大法大到我们不可想象的地步。
之后悟的没有那么频繁了，但是奠定了我喜欢学法的基础。认识到法的伟大，法中悟到的理让我的悟性不断提高。在我以后的修炼过程中，遇到对法不坚定甚至怀疑思想出现的时候，我就回想自己一步步走过来的路，和悟到的法理，那些不坚定或怀疑就烟消云散了。能让我坚定的，不是那些曾经的体验，不管那个体验有多强烈，或看到了什么，也不管看到的东西有多清晰，这些都不是我能坚定修大法的基础，能让我对大法坚定的和充满信心的是大法的法理和大法的伟大。
学法改变我看事物的眼光和心态，我不再那么投入的站在常人角度去看人、事和物，例如，天体的洪大让我能更好的看待人与人之间的关系，生命历史的久远让我能用历史、轮回的眼光和心态看待身边的人和事。师父讲的法我学了之后，知道了是一回事，明白了、接受了，又完全是另外一个境界。法能让我有不同的看待万事万物的眼光和心态。
在正法修炼中，学法还启迪我讲真相的方法、思路和心态。我简要的交流一下。
学法中，师父的法解开了我的心结，打开了我的思维，增强了我的善念等。师父是怎样解开我的心结的，我就用在法中悟到的理去解开常人的心结，引导常人生命中对善和美好的向往，在正与邪中选择站在正的一面；用自己在法中悟到的例如“真正的善与恶”[5]、“万事万物”，顺着常人的执著等的理解对待那些迷在乱世和谎言中的曾经的“主和王”，不计较、甚至根本就不去体会他们的那些脏，只体察他们的心结和帮助他们打开这些心结；在法中锤炼的坚强的意志让我能坚持下去，在坚持讲真相的过程中同时也在進一步加强修炼人的意志力；在讲真相中，在遇到各种人、各种心的冲击和考验中锤炼自己，熔炼自己，心性和心态都在实践中不知不觉提高上来，用这样提高了的心性和心态再来学法，法中就不断的展现更高的法理。在救度众生中修自己，这是我理解的正法修炼。我现在理解到，《转法轮》同样也包含了怎样去讲真相的法。
二、对于怎样学好法的几点体会
我理解到，学法时那个心很重要，注意力要集中，排除杂念。在学法的时候头脑中反映出杂念是难免的，关键是杂念出来的时候，我们怎么对待，自己的主意识不能够随着杂念胡思乱想，精神集中在学法上。我把这个排除杂念的过程本身也当作是一种修心的过程。
师父说：“要想学好大法，只有不抱有任何目地去学才对”[6]。我理解到，学法的时候是要放下一切有为的思想，不要带有任何有求之心。我学法不用人的大脑去“思考”大法更深的内涵，只要知道读的文字表面意思就行了。那个更高的法理是师父点给我的，信师信法，自己只管去学，去修，去做，该得的时候就会得，不带目地心去学。这也是信师信法的一种表现。
师父说：“人类固有的旧观念形成一套工作、思维方法后，很难接受新的认识。真理出现了也不敢去接受它，本能的产生一种排斥。”[1]我理解到，学法的时候，尽量放下自己思想中所有的各种观念，空出自己的头脑，来接受大法。不用自己的观念或经验来理解大法。
还有，不是自己想怎样做，然后在学法时到法中找依据，而是放下心，在学法中悟到该怎样做就怎样做。这个顺序不能倒过来，否则我感觉是对法不敬，严重的甚至会导致邪悟。
其实学法的时候，我个人体会是，读的快或慢，声音大还是小，是否双盘，是否双手捧着书，甚至有人说什么字字入心，我都不看重，因为我没有看到法中有这样的说法。我应该怎么做，只有唯一的一个标准，那就是师父的法。在法中自己理解到或者悟到什么，那都是用来要求自己的，如果和同修交流，那也仅是交流而已，我不能要求别人按自己的理解去做。
我从师父的法中理解到：学法要静心，注意力集中，不带有目地，放下观念，要通读，要多学。
当然，我体会到，如果能把《转法轮》背下来，用背法来学法，那样会更好。
三、背法的意义的心得体会
师父说：“一个人就象一个容器，装進去什么就是什么，你装進的法，就同化了法；你装進了土，那就是土。”[7]
我认识到，背法的记忆是一种实实在在的物质，在另外空间中，他是真实存在的物质。在《转法轮》“开光”中我理解到，人的意念发出来的思想是一种大脑形态的东西，甚至那个东西还有思想，还能做一些事情。有一次，我在定中看到，在我面前落下来一大堆字，那个字一个个象中国古代的那个钥匙形状，心里不知道为什么，就知道那些都是我背下来的《转法轮》里面的字。一个人思想中法的记忆的物质越来越多，到最后密度也越来越大，那这个人在思想的深处往往也能把自己当作一个大法修炼人。
我自己有个体会，背法状态好的时候，往往梦中大多能知道自己是修炼人，做的事情都不错，梦中考验就容易过，或者在梦中讲真相，或者接触一些美好的事物。
背法状态特别好的时候，我只要大脑一闲下来，不需要用脑的时候，头脑中自动就开始背起法来。那时候心态也很好，感受到溶于法中的快乐！
我养成了遇到什么事情，或者听到别人说什么，自然而然就与师父的法对照的习惯。不管任何人，任何事，只有师父的法才是衡量的唯一标准，修炼人的思想是清醒的，看待任何事情都与法对照，然后与自己思想中的想法对照，找出自己思想中不符合法的地方，而不在于当时那个事情该怎么做或那个想法在人的道理上本身的对与错；时时与法对照也避免出现别的学员说什么自己就跟着说、别人怎么做就照着做这样盲目跟风的情况。
背法加强了我的意志力。修炼人的意志力是很重要的，在背法过程中，那么大的背诵量，还有那么多师父重复讲的文字在书中不同的地方，还有会不断的遗忘，还要背的准确、不断减少背诵记忆中的错误，这个过程在不断挑战一个人的意志力，不断的坚持就在不断的加强意志力。
背法能增加学法的时间，减少了思想处于常人状态的时间，我平时处于常人状态的时间是多于“溶于法中”[8]状态的时间，修炼状态差的时候，那处于常人状态的时间就更多了。背法让我在做事，比如洗碗，坐地铁，走路，或者一觉醒来但是还没有起床就开始背法，这些零碎的时间好象不多，但是如果会背法，那就完全不一样了，你会觉的学法时间大大增加，同时也让自己更多时间处于学法的状态，减少处于常人的状态的时间。
典型的一次是，我有一次走路，正背着法，对面走过来一个中国人，我不想中断背法，就随手递给她一份大法真相传单，没想到她主动要跟我说话，我就给她讲真相，她说的一句话我一直记的，她说：“看你这么慈眉善目的，你说什么我都信。”其实我倒没觉的我是慈眉善目的，那一定是我那时处于溶于法中的状态带给她的感受吧。现在我打电话讲真相，遇到状态不好，除了查找导致状态不好的心性原因，我就学一会儿法，然后就又恢复了。背法让我一天学三讲，感觉很容易做到，同时更多时间处于好的状态。
背法也能帮助我抑制和排除坏思想、杂念，当头脑中冒出杂念的时候，我用自己的主意识去排除它、抑制它，有时候能行，有时候也压不下去或者很费劲才能压住一部份，有时候会导致感觉精神疲累。会背法之后，排除杂念就不那么难了，当杂念出来的时候，不用去抑制，直接就背法，那个杂念一下子就烟消云散了。
背法更能注意到师父多次重复讲的法，因为每次重复的文字有所不同，所以要准确背诵需要比其他部份下更大的功夫。我也从中悟到这些重复的部份往往就是有不同的法的内涵。比如第一讲的“真正往高层次上带人”[1]中，师父谈到对社会负责，对学员负责，在《转法轮》中出现了三次，每次都是二个负责，而且都是在整个过程。对这部份法我悟到了二次。还有人的生命来源也是讲了三次，我也悟了二次。对于“负责”的悟决定了我做事的心态，那个理解“负责”一部份法的内涵之后，体现出来的负责是自然而然的，是自觉的状态，没有一点点的勉强，我理解可能是在一定层次范围内这一部份被法同化了的状态吧；对于生命来源的悟让我理解了为什么人间是反的理，用什么样的心态去看待人类的苦难，怎样对待社会关系，人的那么多执著与什么相联系着。对这段法悟懂了一点点，就让我一下子看淡很多执著，而不是一个一个的去掉执著心。再说，对于看淡了之后的执著，再舍就相对不那么难了。
四、怎样把《转法轮》背下来的几点体会
平时学法的基础很重要，如果平时通读学法的时候，我们能做到静心学法，经过多年学法，《转法轮》很多人已经通读几百遍了，在迫害之前学法的同修学法可能超过一千遍甚至二千遍了。所以通读《转法轮》已经朗朗上口，读的很顺、很流利了，往往别人读上一句，自己经常就能够接下一句了。这样背法就是很有基础了，如果通读还不流畅，那还是找找为什么通读那么多遍还不能流畅通读，这样会提高学法的效果。
决心很重要，下了决心，定好每天背法的时间，每天背多少不要给自己限定就那么一段或二段，你会越背越快，我和我孩子都是三个月左右背下来整本《转法轮》，开始一天一段，后来一页，后来几页，正常是五、六页左右，大概一个中等长度的标题。
背法毕竟是修炼中的事，真的发自内心的决心可能就会有法的力量体现出来。不要太强调我记性不好，岁数大了等，那个记性不好的“我”不是真正的我，我的岁数大不大要站在修炼人角度上看。当然肉身记忆力会有影响，所以多长时间能完成背法，我们只管尽力去背，背的过程就在提高。
坚持也很重要。特别是背法完成一大半时，每天要背新的内容，又要复习，懈怠几天又会出现会背的又不那么清楚了；以前还会出现突然一大片背的不错的整体淡忘了一些；有时我的修炼本身状态也有波动，或出现什么事情忙一忙等等，这些时候往往会出现一种强烈的无力感，不断有思想出现：算了，看着书通读也一样，很好啊。好在当初第一遍背法我是一气呵成的，在以后减少记忆错误过程中，我背法也确实停了好多次，但是我等状态一好，马上又开始背法。终于等整本《转法轮》记忆错误少到一定量的时候，一下子就轻松了，而且越来越轻松。回头看看真的很欣慰。
还要不断的复习，每天背一些，同时每天复习一些，不断的循环。我看到很多同修背法每天背一到二个自然段，不复习，等背到最后一页，前面背的已经过去很长时间了，忘了很多了。
我把背《转法轮》中的记忆错误专门记在一个本子上，哪一页，第几行，什么记忆错误，写在本子上，每天专门抽时间复习记忆错误点。再有一个本子，专门记书中重复讲的法，放在一起对照记忆，比如六处讲到“不失者不得”[1]，三处讲到“人的元神是不灭的”[1]等，专门针对的记，这样就慢慢可以做到记忆的错误越来越少。
等固定位置的记忆错误差不多完成的时候，不同位置随机出现的记忆错误就会凸现出来，就象我们看着书读有时也会读错，背法随机出现的错误更多。好在随机出现的错误纠正比固定错误容易多了，纠正随机出现的错误难在这个地方解决了，那个地方又出来了，实质上还是记忆不够准确，记忆不够牢。在纠正随机出现的错误过程中，对于整部法记忆的会更牢，我相信，就是记忆的物质密度越来越大。
就是到目前为止，我的记忆固定错误极少了，但加上随机出现的错误还有约一百个，我也不气馁。从法中我理解到：神认准的路一定会走下去，我就认定了目标，那么好、那么伟大的法我一定要背下来，更准确的背下来，让我的更多的各个不同层次的我都背下来，我会很幸福的、坚持背下去的。
以上为个人学法背法体会，也只是我目前状态修炼过程中的认识，而且很多自己悟到的，我自己并不能完全做到，甚至有我学法初期悟到的法，到现在那么多年过去，在绝大部份时间，我还是做不到能处于悟到的那个法要求的状态。
开始准备写体会的时候，没想到写这么长，一整理没想到有那么多。算是一份学法的作业，写出体会，与同修们交流，希望能得到同修们的指正。
注：
[1] 李洪志师父著作：《转法轮》
[2] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈同化〉
[3] 李洪志师父著作：《瑞士法会讲法》
[4] 李洪志师父著作：《精進要旨二》〈排除干扰〉
[5] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈论语〉
[6] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈学法〉
[7] 李洪志师父著作：《新加坡法会讲法》
[8] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈溶于法中〉
